Kropassa tapahtuu...

Jaa, se oli aika eilen taas wrapata taaksejäänyt kolmikuukautinen ja ponkasta Pyynikille Testaus- ja Kuntotutkimusasemalle, eli TesKulle. Mullahan on ollut tapana käydä seuraamassa kehitystä n. kvartaaleittain InBody-mittauksissa, jotta tiedetään missä mennään. TesKulle pääsee kuka vaan testauttamaan itsensä, eikä hintakaan päätä huimaa; 25 euroa. Eli tamperelaiset hoi, kipittäkääpä Varalaan nyt kun vielä voitte (TesKu muuttaa kesän aikana kauemmas keskustasta, joten viimeiset hetket ovat käsillä).

Absoluuttista kropan tilaahan InBody ei kerro ja lopputulokseen vaikuttavia tekijöitä on monia (joista suurimmat ovat mm. kuinka kauan on edellisestä ruoasta/juomasta, oletko juuri käynyt vessassa ja koska olet viimeksi treenannut. Parhaan ja tarkimman tuloksen saa kuivalla aamupainolla, jolloin nesteet eivät ole vielä sotkemassa pakkaa - eikä missään nimessä rankan jalkatreenin jälkeen! :D). Paras ja tarkin mittari onkin pihtimittaus, mutta kun kerta ollaan InBodyn kanssa aikoinaan lähdetty liikenteeseen niin sillä jatketaan, jotta tulokset säilyttää oman vertailtavuutensa, sehän se tärkeintä on! Oma mittaus tehtiin tänään aamupäivällä, joten alla oli jo aamupala ja veden litkimistä, joten täysin samanlaista mittaustilannetta ei saatu aikaiseksi kuin edelliskerralla. Onneksi sentään alla on jo puolet kevyestä viikosta, joten kovat treenit eivät päässeet ainakaan vääristämään tuloksia siltä osin.

Tällä hetkellä kroppa näyttää tältä (pääpiirteissään ja hyvin suurpiirteisesti):

Kesämekko ja kesänaama.
Rypytkin alkaa tulla esiin! :D

Paino = 66,9 kg (aamupaino tosin oli sen 65,9 kg)
Rasvat = 20,5 % (13,7 kg)
Rasvaton kokonaispaino (nesteet + mineraalit + lihakset) = 53,8 kg
BMI = 24,1 (ja tästä huomataan, että alan olla normaalialueen yläpäässä eli ts. pullukka... BMI:n ja vaa'an tuijottaminen ei kerro kaikkea, ystävät hyvät!)
Viskeraalirasva = 20,9

Se mitä dieetin alusta on ehtinyt tapahtua vähän hämmästytti itseäkin; jalat oli kasvaneet entuudestaan. Vasen jalka oli ottanut spurttia 250 gramman edestä, oikea puolestaan 300 gramman ja nyt mun kumpainenkin jalka painaa muutamaa kymmentä grammaa vajaa yhdeksän kiloa (rasvaton paino). KREISIÄ! Tässä kuitenkin taas yksi todiste siitä, että (aamu)juokseminen EI hävitä lihaksia, mikäli sen osaa tehdä oikein ja maltilla ja hommat on kunnossa ruokapuolella. Tuskin olisin saanut tälläisia tuloksia, jos olisin pinkonut veren maku suussa pitkin Arboretumia. Joten hiljaksiin siellä, vaikka pää haluaisikin juosta kovempaa! :) Eilisen hyvillä fiiliksillä maltoin tänä aamuna taas lönkyttää hiljaa ilman sen kummempia turhautumisia. Ja mikäs siinä hölkötellessä, kun peura/kauris/bambi/mikälie pomppii takapiruna ja muutama jäniskin :D Että sellasta täällä meillä parin kilometrin päässä Tampereen keskustasta!

Keskikroppaankin oli tullut lihaa lisää 200 g, yläkroppa oli valitettavasti pienentynyt. Tosin sadalla grammalla, mutta silti... :D Vitsailinkin eilen, että pitää näköjään ruveta tekeen aamulenkit käsillä kävellen, jos ne alkais kasvamaan sieltä niinku jalat on tehneet. Ei kuulemma toimi, ihme juttu :D

Viskeraalirasva oli tippunut ihan hurjasti dieetin alusta myös. Lähtötilanne tais olla kuuskymmentä ja risat, mutta nyt oli enää 20,9 jäljellä. Vähemmän kun viime dieetin lopulla ja jo normaalialueen alapuolella! Tästä olen erittäin tyytyväinen, sillä painonpudotuksen lisäksi olen edistänyt terveyttäni huomattavasti. Mun sisuskaluilla on hyvä olla ja ne toimii paremmin, kun ei ole ympärillä kuristavaa rasvaa! Nyt ei enää paljon roikkuva maharöllö harmita, kun tiedän että se alkaa nyt lähteä seuraavilla metreillä, kun vaaralliset viskeraalit on kulutettu alta pois :)

Kaiken kaikkiaan olen kuitenkin menettänyt dieetillä sen sata grammaa lihasmassaa, joten todella tyytyväisin mielin jatkellaan!

- - - - -

Koomailu jatkuu, however. Tällä viikolla ei oo paljon jaksanu muutakun möllöttää ja raahautua paikasta toiseen, sen verran pitelee kelejä! Salilla on hemmetin kuuma ja kotona on hemmetin kuuma; hiki pukkaa kaikkialta muualta ulos paitti kainaloista, joten litimärkiä ollaan... Voisin asustella tuulettimen edessä päivästä toiseen! Tosin ei parane valittaa - muistelen varmasti näitä päiviä sitten LÄMMÖLLÄ kun -25°C pakkasessa taas manataan myöhästynyttä bussia tai jäätyviä lenkkivarpaita. Että aurinkoisia päiviä vaan sinnekin suunnalle! :D

EDIT: Nörtti-Minttu sai kuin saikin aikaiseksi rukata vähän blogin ulkoasuakin. Nyt näet viimeisimmät twiitit suoraan blogin vasemmassa palkissa. Käyttöön on otettu myös entry-tunnisteet ja hakukenttä, jotka löydät puolestaan oikeasta reunasta arkiston alta.