Sää oot liian hullu mun treenimalliksi!

Hyi hitto mikä eilispäivä! Tiedättekö ne päivät kun mikään ei mee putkeen? En nyt oikein tiedä onko tässä nyt sellanen munavaikokana-efekti, mutta tuntu että eilen ei mikään toiminu oikein niinkun olis pitänyt jo ihan aamusta lähtien. Lenkki nyt sujui (niinkuin aina, kun saa juosta <3), mutta siitä eteenpäin olikin vaan sellasta kiukuttelua ja ärrinmurria liikenteessä.

Sen kunniaksi että missasin mm. kultaakin arvokkaamman ripsihuoltoni (näkisittepä nää mun viis eri ilmansuuntiin sojottavaa karvaa. APUVA!) päätin sitten oikein kunnolla rankaista itseäni salin puolella, kun ärsytti niin paljon. Tuli taas todettua, että siitä aggressiosta saa kyllä ihan erilaiset boostit koko hommaan :D On meinaan nyt sellaset olotilat päällä alaosastolla, että tietää vihanneensa jokaikistä hetkeä eilispäivässä...

Treenin teemana olikin sitten... ööö... satasella oksentaminen? :D No ei kai, mut lähellä oli. Jalat aivan tohjona. Treeni oli tällänen:

Ojennukset 100 + 50 + 50
Quattrohäsellys prässissä (jalat alhaalla kapealla, alhaalla leveällä, ylhäällä kapealla, ylhäällä leveällä - kaikki putkeen) 3 x 25 kussakin jalka-asennossa (sarjassa siis 100 toistoa - huili - repeat)
Askelkyykkykävely lisäpainoilla 2 x 100 kummallekin jalalle
Koukistukset istuen x 100

ja sit normaalia settiä perään...:

SJMV 4 x 10-12
pakarapotku taljassa/laitteella 3 x 12-15
hip thrust s x 10-12

Hyisssss... Ei mulla muuta!

Tiedättekö kuinka monta sellaista leipää on kaupassa, jossa on alle 220 kCal/100g?
Mä tiedän... Tää on muuten aika rakkautta! En sittenkään taida haluta
leivistäni eroon... <3