tag:blogger.com,1999:blog-11056480483004587152024-03-05T18:31:37.407+02:00Rauta Rusetille!Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.comBlogger81125tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-74110570563795945442018-03-11T22:35:00.001+02:002018-03-11T22:35:32.295+02:00Uusi blogi!Hieraisitko juuri silmiäsi? Kyllä, täällä hengitetään edelleen! Koska rauta ei pelkästään mene rusetille nykyään ja kuvioihin on astunut myös yksi soikean muotoinen pallo, siirryhän osoitteeseen https://jefukasa.blogspot.fi.<br />
<br />
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BgIuss8jXX_/" data-instgrm-version="8" style="background: #fff; border-radius: 3px; border: 0; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.5) , 0 1px 10px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.15); margin: 1px; max-width: 658px; padding: 0; width: 99.375%;">
<div style="padding: 8px;">
<div style="background: #F8F8F8; line-height: 0; margin-top: 40px; padding: 33.33333333333333% 0; text-align: center; width: 100%;">
<div style="background: url(data:image/png; display: block; height: 44px; margin: 0 auto -44px; position: relative; top: -22px; width: 44px;">
</div>
</div>
<div style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/BgIuss8jXX_/" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" target="_blank">Just like every morning, I'm waking up with that dedicated, determined and motivated mindset. This has sure been the biggest roller coaster of my life so far - but I do love every single minute riding on it. A new day = a new chance to get better. Team work makes a dream work! 🎢♥🏈 #americanfootball #motivation #linemanlife #ot #offensiveline #runningback #igotyou #jenkkifutis #jefu #HelsinkiRoosters #RoostersWomen #RoostersFam #getthejobdone</a></div>
<div style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
A post shared by <a href="https://www.instagram.com/mminttunen/" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;" target="_blank"> Minttu</a> (@mminttunen) on <time datetime="2018-03-10T08:42:50+00:00" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;">Mar 10, 2018 at 12:42am PST</time></div>
</div>
</blockquote>
<script async="" defer="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script>Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-8059138913416720472013-11-21T13:05:00.001+02:002013-11-21T13:05:14.409+02:00Viimeiset uutisetNyt alkaa olla se hetki käsillä, kun todetaan, että <b>Rauta Rusetille jää historiaan</b>. Viimeiset kaksi ja puoli vuotta ovat olleet yhtä vuoristorataa ja alunperin siihenkin tämän blogini perustin; vuoristoradan jäljittämiseen. Nyt kun vuoristorata on muuttunut aika pitkälti tasaisesti eteneväksi possujunaksi, en koe enää tarvetta muistella myöhemmin eloni polkua, joka nykyään aika pitkälti seuraa samaa kaavaa viikosta toiseen. Kaikki on sanottu ja tehty ja nyt pistetään ketarat ojoon ainakin täällä virtuaalitodellisuuden puolella.<br />
<br />
Haluan kiittää lämpimästi kaikkia blogiani seuranneita ja ihania uusia tuttavuuksia, joita olen matkani varrella saanut. Matka on ollut ennen kaikkea opettavainen ja olen saanut katsella omaa sisintäni ihan uudella tavalla. Olen juuri se Minttu, joka olen aina tiennyt olevani - ulkoisesti sekä ennen kaikkea sisäisesti.<br />
<br />
Näillä jatketaan. Twitter on edelleen toiminnassa, blogi sulkeutuu pienen tovin kuluttua; samoin RR Facebook-tilini.<br />
<br />
Olette kaikki omalla tavallanne rakkaita. Pitäkää huolta itsestänne ja kehostanne; rakastakaa sitä lujasti ja se rakastaa teitä takaisin vielä lujemmin!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pqesh4SU3QU/Uo3nPqLTZtI/AAAAAAAABCw/OVvOkgpaPaQ/s1600/1456788_10151999782802486_429339845_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="http://2.bp.blogspot.com/-pqesh4SU3QU/Uo3nPqLTZtI/AAAAAAAABCw/OVvOkgpaPaQ/s640/1456788_10151999782802486_429339845_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<object height="315" width="560"><param name="movie" value="//www.youtube.com/v/uHa9xz1U1rU?hl=fi_FI&version=3"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
<embed src="//www.youtube.com/v/uHa9xz1U1rU?hl=fi_FI&version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="560" height="315" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-57443384965586456472013-11-04T20:58:00.001+02:002013-11-04T20:59:01.689+02:00Skandaalivaroitus!<i>tähän väliin hemmetisti mutinaa kirjoittamattomuudesta ja kaikkia yleispäteviä selityksiä sille, miksen ole muistanut muistaa teitä! Sorgen. Ollaax kavrui taas?</i><br />
<i><br /></i>
Juu-u. Writer's block päällä, big time. Jotenkin haluaisi keskittyä kaikkeen muuhun kun tässä koneella pönöttämiseen. Niinku esim. treenaamiseen. Ja sit kai vähän lisää treenaamiseen. Ja sit ehkä viä vähän?<br />
<br />
Jaa mikskö mä ny horisin jostain skandaalista? Nyt kyllä pissitte housuihinne siellä, mutta uutisluontoiset asiat ne taitaa olla hyvä heti alkuun ilmoittaa, etten pidättele teitä jännityksessä enempää.<br />
<br />
<b>1) Kisatouhut saavat jäädä muille. </b>Mä oon tainnu kasvaa sen elämänvaiheen yli niin reippaasti, että parempi näin. Tämä päätös on tehty jo aikoja sitten, mutta mukautumiseen on mennyt aikaa. ÖÖÖÖ. Kuukausia? Ja ei, kyse ei ole vastahakoisesta päätösestä, vaan on tarkkaan punnittu ja harkittu. Sitten kun tulee se fiilis, että harrastus alkaa syödä niitä alkuperäisiä motivaattoreita ja kääntyy sinua itseäsi vastaan on mun mielestä ihan fiksua puhaltaa peli poikki. Perus junttipuntti ei enää maittanut, lenkki ei maittanut, kisakipinä hävisi *puff* taivaan tuuliin ja kaikki F:llä alkava alko suoraan sanottuna vistottamaan (bloggerissakaan en oo käyny herran aikoihin, kun ei vaan yksinkertasesti enää kiinnosta :D). Tuli todettua, että ei sillä dieettiräpeltämisellä tuu hullua hurskaammaksi tai autuaammaksi. Tärkeintä on toimiva ja TERVE kroppa ja urheilun ilo (tämä on se kaikista tärkein)! :)<br />
<br />
2) Sen jälkeen kun oon tehnyt kisaamattomuuspäätökseni olen myös luonnollisestikin laittanut hetkeksi <b>valmennussuhteen katkolle</b> - toistaiseksi tosiaan. Never say never ja niin edelleen... Tää oli se ehkä jäätävin päätös, joka oli pakko tehdä :D Mutta kyllä se tarvihee myös meikäläisenkin opetella syömään itsekseenkin ilman lappuja. Ja kun nyt ei tavoitetta enää sen kummemmin ole, en kokenut enää tarpeelliseksi pistää euroa jos toistakin hommaan, jolle ei vaan ole käyttöä tässä elämäntilanteessa. Huisia!<br />
<br />
3) Kisaamattomuuspäätöksen jälkeen oon antanut itselleni luvan urheilla <b>FIILIKSEN MUKAAN.</b> Ja kyllä vaan, veri se vaan vetää <a href="http://www.poltesali.fi/" target="_blank">Poltteen</a> suuntaan päivä toisensa jälkeen! Nyttemmin ongelmaksi on lähinnä muodostunut se, että en malttais pysytellä pois, koska siellä ny vaan on kivaa! Haastavinta tällä hetkellä siis onkin suunnitella treenit niin, että väliin tulee myös palauttavia päiviä ja myös niitä omia heikkouksia vahvistavaa spesiaalitreeniä. Ja kyllä - mä käyn myös salilla edelleen. Vähemmän kuin ennen, mutta täsmäisku-periaatteella!<br />
<br />
Siis faktahan on, että mä olisin ennen saanu peehalvauksen, jos joku olis vilauttanutkaan mulle niitä kamalia koululiikunnan traumatisoimia liikkasalin voimistelurenkaita tai sanonu, että mää hillun rautapallukoitten kanssa tekemässä vattalihaksia hullun kiilto silmissä (täältä pääsee katsomaan miltä tämä kidutuskammio näyttää: <a href="http://www.poltesali.fi/virtualtour/">http://www.poltesali.fi/virtualtour/</a>). No way in hell, not gonna do that! Mutta kappas vaan, hah hah ja hoh hoh - oon aiheuttanu itselleni about jännetupentulehduksen klikkaillessani vimmatusti omiin varauksiini sitä ja tätä ja tuota ja kaikkee sellasta mitä oon aina vihannu. Keskivartaloa? KYLLÄ KIITOS! Tasapainoharjoittelua? Juu tänne heti! Toiminnallinen harjoittelu = SUUUUURI RAKKAUS! Nykyään meen ilman ennakko-odotuksia lähestulkoon mihin tahansa mihin mun osaamiseni riittääkään, en oo suostunut enää pelkäämään sellasia asioita, joita oon ennen pelännyt.<br />
<br />
Hirveästi on parannettavia osa-alueita. Keskivartalo on varmaan numero uno, koska se pettää mulla kaikista helpoiten. Tasapaino on ihan yhtä hanurista. Liikkuvuudesta en taida sanoa yhtään mitään; kyllähän te nää perusbodarit tiedätte (Kerttu tiätty on poikkeus, mutta Kerttu nyt on muutenkin yli-ihminen. Terkkui vaan! :D). Ja jotenkin sitä on kyllä todennut omat vajavaisuutensa ja sen, että vaikka niitä (hypertrofisella treenillä kasvatettuja) lihaksia on, niin ei niillä hemmetti tee YHTÄÄN MITÄÄN, jos ei tiedä miten niitä käyttää! :D nimim. "Jaa punnerrus vai? Ai staattisia? JAAHAS!"<br />
<br />
Tällä hetkellä toiminnallinen harjoittelu on ollut lähinnä sellanen märkä rätti päin pläsiä - hyvällä tavalla, tietenkin; sitä on tajunnu, että sitä kroppaansa on treenannu vähän niinku tyhjää varten. Jotenkin se maailma ei vaan ole enää mua. Mä haluan tuloksia, mitattavissa olevia tuloksia ja sitä, että jokaikinen treeni on ihan erilainen ja koskaan ei tiedä mitä tulee vastaan! Yllätyksellisyyttä, itsensä ylittämistä jokaikinen päivä. Ja mikä parasta; eipä paljon tarvi miettiä onko sun käsi ny oikeessa kulmassa ja menetitkö juuri jännityksen lihaksesta jiiänee. En mää kaipaa insinöörijumppaa, kun haluan aivot offille ja pistää vaan usvaa putkeen.<br />
<br />
Uusi asia myös tässä treenaamisessa on ryhmässä tekeminen. Mähän oon vankkumaton ryhmäliikuntavihaaja since forever, enkä edelleenkään lähtis pomppimaan ja hyppimään peruskuntosalitunnille musan tahtiin. Yks kaks koli neli ja kaik yhdes koos! Mai ääs. Poltteella tehdään ryhmässä, mutta kukin tekee oman suorituksensa oman tasonsa mukaan. Ohjaajat auttaa ja kannustaa (ja heittää pässiläppää, tiedätte kyllä kun ootte käyny Laurin tunnilla! :D) ja fiilis muutenkin on tosi kannustava koko ajan - ei kyräilyä, vaan kunnon rautanen meisinki! Ja trust me; siellä ei kyllä kukaan ehdi kattomaankaan toisen immeisen suuntaan, kun siinä itekin on täysi työ ja tuska oksennusta niellessä ja hikikarpaloita silmistä karkottaessa. Oon tainnu jokaikisen treenin jälkeen todeta periminttumaiseen tyyliin "Hyiiii helvata", mutta rakastanu jokaikistä hetkeä kun on haastanut ja ennen kaikkea ylittänyt itsensä. Tätä lisää!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl8aFARvOBbMpgDjsYRF-b1yfwwOa59OGfV3D1m-QBc9psOzZDTkLX-7hAXZEItXWe8Ckw8PdnZ5VaTaq92HnYDRPNjzJO2Mx84agWgOpqXg6uniqhO75zFH6Ixvf8mEeYkT8SKT4ute4/s1600/WP_20131020_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl8aFARvOBbMpgDjsYRF-b1yfwwOa59OGfV3D1m-QBc9psOzZDTkLX-7hAXZEItXWe8Ckw8PdnZ5VaTaq92HnYDRPNjzJO2Mx84agWgOpqXg6uniqhO75zFH6Ixvf8mEeYkT8SKT4ute4/s400/WP_20131020_001.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Tältä on tuntunut liikunnan kanssa viimeks varmaan sillon kun aloittelin saliharrastusta armon vuonna 2007. Kuus vuotta sitten! Sillonhan mä roikuin salin kahvassa kuudelta aamulla intoo piukassa, joko pääsis jokojoko ja sitte hinkattiin sitä kuntopyörää tunti ja vähä heiluteltiin painoja vartti :D Olipa ranggaa treeniä!<br />
<br />
Uusi laji-intohimoni on vahvasti juurtunut myös kroppaani jatkuvilla domseilla. Mun kroppa tuntuu täysin erilaiselta mitä salitreenin jälkeen - ne fiilikset on loppuneet jo vuosi sitten. Joka paikkaa kivistää, sellasiakin joiden en tienny ees olevan olemassa. En tienny, että kylkiluitten väliinkin voi sattua?! :D Olen yös erittäin onnellinen siitä, että pitkästä aikaa myös vatsalihakset toimii. Huonosti, mutta toimii kuitenkin!<br />
<br />
Seuraavat askelet viekin sitten On Ramp -kurssille ensi maanantaista lähtien. Neljän viikon tehopaketti edessä, sittenhän mä osaan tehä jo ainaski kakskytä leukaa ja kuuskytä rinnallevetoa, eiks niin?<br />
<br />
Sellasta meille tänne. Viimeiseksi visaisin kysymys teille lukijoille; <b>mitäpä luulette, mikä on meikäläiselle tällä hetkellä vaikein ja inhottavin liike, jonka tekemiseen en vieläkään taivu? Arvauksia kehiin! :D</b><br />
<br />
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-65430638212175021762013-09-29T14:26:00.000+03:002013-09-29T14:27:41.912+03:00Häähörsöilyä vähän eri mausteillaHajahujahoo!<br />
<br />
Mää aattelin kuulkaas tänään riemastuttaa teitä pienimuotoisella sellasella postauksella, jollaisia mä ehkä inhoon aika paljonkin. Mut kaikkeehan pitää kokeilla, eiks niin?<br />
<br />
Sen lisäks, että formaatti on ärsyttävä (muistatteko ne ala-asteen ketjukirjeet? <i>"Osta listan ensimmäiselle suklaalevy ja laita oma nimes perään ja postita tuhannelle eteenpäin niin saatat saada joskus kakskyt levyä tai sitte et ollenkaan!"</i>) niin kuten viimeks jo totesinkin; hääblogit on ehkä kaikista blogityypeistä raskaimpia. Joten ei muutaku hommiin, mä niiiiiiiiiiin ilahdutan teitä tänään tällä tuplaällötyksellä! <a href="http://vaimoksi2014.blogspot.fi/" target="_blank">Nakkihan</a> ei sinänsä suoranaisesti viuhahtanu itselleni henkilökohtaisesti, mutta päätin tehdä aluevaltauksen ja kertoa tällä kertaa vähän asioita hääteemalla.<br />
<br />
Ensin piti kertoa ykstoista epäolennaista asiaa itsestään. No, tän mä oon tainnu tehdä aiemminkin, mutta kerrataas nyt vielä jollain muulla yhdellätoista asialla (jos tulee samoja kuin viimeksikin niin sori - my bad!)<br />
<br />
1) Mun lempiasia viikonlopuissa on vaaleat ja valoisat aamut, aamusuihku ja sujahtaa suihkun jälkeen vielä hetkeksi lakanoiden väliin tuhisemaan. Se on kuulkaas semmosta luksusta, että ei paljon viikolla pysty tekeen!<br />
2) Parasta syksyssä on lätkäkauden alkaminen. Muuta kivaa syksyssä ei sitte ookaan.<br />
3) Ajan autolla kuulemma epätaloudellisesti ja käytän liikaa kytkintä. Ens kerralla voinkin sitten jättää jarruttamiset kokonaan ja pysytellä vaan kaasulla?<br />
4) Oon treenivaateostelukiellossa loppuvuoden. Ja oon siitä jopa ihan samaa mieltä avokkini kanssa. No more treenivaatteita, kiitti!<br />
5) Oon levoton sielu kaikin puolin. En jaksa yhtä saman asian toistoa pitkiä aikoja, vaan etsin aina uusia virikkeitä ja hauskoja juttuja elämääni. Hemmetin spontaani ja räiskyvä. Kiihdyn nollasta tuhanteen nanosekunnissa ja palaan about samaa vauhtia takasinpäin.<br />
6) Hääautoksi kelpuutan vaan yhden ja tietyn<br />
7) Mulla on paljon lennokkaita ideoita, joita aika ajoin Ville joutuu kuuntelemaan huuli pyöreenä. Sori beibe, innostun niin paljon!<br />
8) Tykkään käydä risteilyillä :D<br />
9) Mulla himottaa karjalanpiirakat. Koko ajan.<br />
10) Inhoon ohuitten urheilusukkien materiaalia, joka tarttuu kynsiin ja kaikkiin teräviin juttuihin kiinni. Niistä tulee kylmiä väreitä.<br />
11) Menetin Tupperware-neitsyyteni n. kuukausi takaperin, kun tuli hankittua se pitkään mietityttäny <a href="http://www.tupperware.fi/tuotteet/easydelight" target="_blank">MUNAKIPPO</a>. Mitenkäs sattuikaan, että samaan aikaan oli tarjous, jossa sai <a href="http://www.tupperware.fi/xchg/nordics/hs.xsl/954.html" target="_blank">riisipöntön</a> ja <a href="http://www.tupperware.fi/tuotteet/easypasta" target="_blank">pastaämpärin</a> erikoishinnalla, joten sellasetkin kotiutui meille! Voi veljet, ny ei tarvi enää vahdata hellanreunallakaan! :D<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lxktwn7Sep1qzgc80o1_500.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lxktwn7Sep1qzgc80o1_500.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Eli tässäpä olkaa hyvät, pienimuotoinen sneak peek meidän kahdeksan kuukauden päästä koittaviin häihin. Yksitoista kysymystä by Vaimoksi:</div>
<br />
<b>1. Mikä hääjuhlassa on tärkeintä?</b><br />
<div>
<br /></div>
<div>
Me ollaankin tätä mietitty ja käännetty ja väännetty. Oikeestaan tärkeintä on se, että saadaan olla kaikkien rakkaiden ystävien ympäröimänä juhlistamassa meidän viisivuotista yhteistä taivalta, joka on kaikkinensa ollu ihan HULLUN HAUSKA :D Meille ei ole tärkeintä, että saadaan mahdollisimman paljon sukua ja ihmisiä juhlimaan, vaan se, että ne ihmiset joita häissä on, on meille tärkeitä.</div>
<div>
<br />
<b>2. Miten valitsitte kaupungin hääjuhlallenne?</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
No tää ny oli aika itsestäänselvyys, että Tampereella mennään naimisiin. Ville on paljasjalkainen tamperelainen ja määkin aika hyvin oon saanu osani näistä peritamperelaisista lieveilmiöistä ;D Ei vais - oon kuitenkin kotoisin Iittalasta, Tampereen kupeesta, joten ei tarvinnu alkaa arpoon mitään paikkaa Kuusamon ja Hangon väliltä. Itse juhlapaikan valitseminen sitten olikin jo asia erikseen :D Pitkällisen venkoilun ja päättämättömyyden jälkeen oli vaan pakko kumpaisenkin arvottaa juhlapaikan tärkeimmät ominaisuudet ja päästä jonkunlaiseen kompromissiin. Meikäläiselle ei meinaan maalaisromantiikka iske sitten YHTÄÄN ja Vilpertti ei puolestaan kaupunkikaupunkihäitä halunnut, joten piti vähän niinku taiteilla paikkavalinnassa. Mutta kuten sanottu; täydellistä ei olekaan!</div>
<div>
<b><br />3. Mihin häiden osa-alueeseen panostatte eniten? Miksi?</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Ööööö. No jos budjettia katsotaan niin kai se on se musiikki - sekä hääbändin että seremoniamusiikinkin osalta. Toinen ainakin mulle tärkeä asia on ruoka - ei varmaan tarvi perustella sen kummallisemmin. Mutta sanotaan nyt näin yleismaailmallisesti, että mä haluan että<br />
a) porukalla on hauskaa ja ilmapiiri on rentoutunut ja iloisen hullu</div>
<div>
b) masussa on täytettä. Eikä sitte mitää eineksiä, NI!</div>
<div>
<br />
<b>4. Mihin häiden osa-alueeseen panostatte vähiten? Miksi?</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Voiks tähän sanoo sen kirkon ja ne perinteet? :D Mua kammottaakin ajatus jostain kamalan perinteisistä asioista ja jutuista, jotka nyt on vaan "pakko tehdä". Jos ei hotsita polkasta kakkua tai ryöstää morsianta niin onks pakko hei? No ei oo! Niin ja kerrotaan nyt myös sekin, että oon myöskin sitä mieltä, että morsiuspukuun tai vihkisormukseen on ihan pimeen tyhmää pistää tuhansia euroja rahaa; puku sulla on päällä yhden päivän ja sormus on vaan sormus.</div>
<div>
<b><br />5. Suurin inspiraation lähteesi?</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Hahahahaha, nää on nyt näitä pienimuotoisia haihatteluhommia. Tarviiks häillä olla joku inspiraatio? :D No, värimaailman osalta ainakin suuntaa-antavana inspiraattorina on ollu näin yleismaailmallisesti ilmaistuna KEVÄT. Ja tiätty yks kiva toinenkin inspiraatiohomma on, mut siitä mää en kerro mitään! ;)</div>
<div>
<br />
<b>6. Miksi päädyit kirjoittamaan hääblogia?</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
En kirjoita, mää oon tällänen harrastelija vaan.</div>
<div>
<br />
<b>7. Aiotko yllättää sulhasen hääjuhlassa? Jos aiot, miten sen teet?</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
HAHAHAHAHAAH :D Aion! Monta kertaa! YOU GOT IT, VILLE - WATCH YOUR BACK! Mut en sitte tieteskää kerro niitä juttuja tässä, koska sit ne ei olis enää ylläreitä? D'oh?</div>
<div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://growabrain.typepad.com/photos/uncategorized/my_wedding_dress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://growabrain.typepad.com/photos/uncategorized/my_wedding_dress.jpg" width="222" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yllätyyyyysss!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>8. Millaista musiikkia hääjuhlassanne kuullaan?</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Alkuun tulee varmasti eka setti tanssimusiikkia. Ei kai me ny turhaan olla tanssikurssilla käyty ja niska limassa painettu jenkkaa ja sottiisia (tulee muuten hiki, käy aerobisesta!). Eli tanssimusaa, sitte vähä tanssimusaa, sitte vähä sheikkausta ja sitte vähä jotai hempeilyy? En minä tiiä, noitten suunnittelu on vähän niinku poikien juttu. (Villelle ja bestmaneille tiedoks; jos laitatte soittolistalle trancea, hirtän teidät munaskuukkeleista portaikkoon. Ettäh!)</div>
<div>
<br />
<b>9. Tuleeko teille jonkinlaisia vieraslahjoja?</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Tää on muuten sellanen juttu mitä en oo vieläkään tähän mennessä tajunnu. Vieraslahjat? Miks vieraiden kuuluu saada lahjat, kun me mennään naimisiin? Ja mikä tää karkkibuffajuttu oikein on? Kuka haluu syyä karkkia juhlissa, kun niitä voi mussuttaa kotonaki sohvan nurkassa? Ääää. Not gonna happen! :D</div>
<div>
<br />
<b>10. Teettekö jotain itse vai ostatteko kaiken valmiina?</b><br />
<br />
No jotain saatetaan itse väkertää, mutta hyvin vahvasti epäilen, että jää aika minimiin. Jotenkin nyt vaan tuntuu, että aika (tai hermot, kröhöm) ei oikein riitä minkään pienen näpertelyyn. Valmiina siis hankitaan aika pitkälti.<br />
<br />
<b>11. Mikä olisi tärkein ohjeesi hääsuunnittelun alkumetreillä oleville morsiamille?</b><br />
<b><br /></b>
Miettikää jo hyvissä ajoin ennen hääpäivän lukkoon lyömistä, että<i> mitkä ovat teille tärkeimpiä asioita ja mihin haluatte juhlissanne panostaa</i>. Sen jälkeen kaikki on niin tuhannesti helpompaa! nimim. "Hanuri edellä puuhun!" Nii ja joo, toinen hyvä vinkki on myös, että <i>säästäkää häihinne ihan jo syntymästänne lähtien. Huomatkaa myös häiden koittaessa, että se ei riitä kuitenkaan.</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://static.someecards.com/someecards/usercards/f4736a60a73e641ad277637a6c3b1e51_51644d75702c8.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="http://static.someecards.com/someecards/usercards/f4736a60a73e641ad277637a6c3b1e51_51644d75702c8.png" width="400" /></a></div>
<i><br /></i>
<i><br /></i></div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-59272094701746510232013-09-24T16:46:00.003+03:002013-09-24T16:54:21.323+03:00Kesä yksillä, syksy toisilla - ja bodausta!Bodausta tahi ei, syksy se vaan väistämättä tulee. Kesään on mahtunu kauheesti kaikkee ja vähän vähemmän toisia juttuja. Kauheesti ihania aamuja ja kauheesti hääsuunnittelua ja vähän flunssaa siellä sun täällä, vähemmän hötkyilyä paikasta toiseen ja vähemmän stressaamista. Kesälomalla tehdään kuulkaas uusia ihmisiä!<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPp7lnq20pBd5oHh_Ec5ftTF-I7FARdmSP-U25m5zTcvmcXsV-MHRrsZU0mITIVD4zQexGp9yzH031zwb_A7fYikPfhyphenhyphenEWaI8xlZCFdJtobx-lkuF10tkiHOWLz1SYW0B4NmfK2vx008o/s1600/Lomogram_2013-09-02_06-57-23-PM.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPp7lnq20pBd5oHh_Ec5ftTF-I7FARdmSP-U25m5zTcvmcXsV-MHRrsZU0mITIVD4zQexGp9yzH031zwb_A7fYikPfhyphenhyphenEWaI8xlZCFdJtobx-lkuF10tkiHOWLz1SYW0B4NmfK2vx008o/s320/Lomogram_2013-09-02_06-57-23-PM.jpg" width="238" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kesän tukkamuotia.</td></tr>
</tbody></table>
Jotenkin sitä on elänyt ihan erilaista, vapaata elämää. On tehnyt juuri sitä mikä on huvittanut ja jättänyt ne<br />
asiat tekemättä mitä ei oo yksinkertaisesti hotsittanu tehdä - löytänyt taas tekemiseensä sen mielekkyyden ja kohdannut ne jutut joita arvostaa. Töihinpaluun jälkeen on päivät täyttyneet - noh, töistä. Aika rankallakin kädellä. Nyt on sellanen tilanne, että teen kahta työtä, joista ensimmäinen on kokopäivätyö ja toinen on teoriassa osapäivätyö, mutta näyttäytyy sellasena, johon tarvis tuhrata melkein kokonaisen päivän verran aikaa kerralla :D Eli toisin sanottuna, ei oo ainakaan vapaa-ajan vietto-ongelmia! Duunit sinänsä muistuttaa aika paljon toisiaan, mutta kohderyhmä ja scopet on vaan eri. Jälkimmäisestä tykkään huomattavasti enemmän, koska porukka jonka kanssa teen töitä (Team SportLife) on maailman ihaninta ja parasta ja mikä parasta; jakaa saman intohimon meikäläisen kanssa! <3<br />
<br />
Takaraivossa on myös jyskyttäny varmaan jokaikinen päivä ajatus blogiin kirjoittamisesta, mut arvatkaas kuinka vaikeeta se on ku pitää taukoo?! Ja mitä pidempään taukoilee, sitä vaikeemmalta se kirjottaminen alkaa tuntua :D Huuuuuh.<br />
<br />
Päivät on olleet kiireisiä ihan joka saralla ja oonkin antanut itselleni AIKAA palautua rankasta keväästä ja kesästä rauhassa ilman että tarvii pissiäkään mihinkään fitnekseen liittyvään päinkään (lue: enpä pahemmin oo ees jaksanu lueskella blogilistaltani mitään treeniblogijuttuja. Paitti tuttujen, mut se onkin sitten ihan eri asia!). On puhdistanu ilmaa aika MUIKEESTI! Tauko kaikesta on tehnyt ihan oikeasti terää. <b>Eli päivän opetus: kun tökkii, töki takas!</b><br />
<br />
Multa jo vähän kyseltiinkin, että miltä on tuntunut palata taas "offille" (mä nykyään karsastan tätä käsitettä vähäsen, koska ei se oo mikään offi. Se on normaali rytmi ja tapa elää, ei mitään erikoista) ja jonkunlaista raporttia omista fiiliksistä. Faktahan siis on, että siitä offille siirtymisestä on jo tovi jos toinenkin enkä enää oikein edes muista millasta sillon dieetillä oli! :D Kai se aika hauskaa ja mukavaa oli? Homma luisti ja rullas eteenpäin hurjaa vauhtia ja kroppa alkoi miellyttää viikko viikolta enemmän. Nyt kun oon kerennyt jo mättämään hiilaria nassuun <i>ihan vaan muutaman viikon, </i>niin kyllä se kroppa on miellyttänyt taas vähän eri tavalla. Dieetin loppumetreillä oli littana ja lättänä ja laiheliini; fiilis, jota ei oo koskaan ollut, mut nyt on taas muhkut ja pahkurat löytäneet tiensä tämän neidin kroppaan. Ja siis tarkotan joka puolelle :D Painoahan nyt ei kamalasti ole tullut, vähän päälle neljä kiloa kaikkinensa, joista niistäkään en jaksa stressata. 67 ja rapiat on ihan hyvä paino meikäläisen 165-senttiseen runkoon! Vaatteet ei edelleenkään kiristä muutakun selästä ja olkapäistä, joten elättelen toiveita että oon saanu ees vähän lihaa rätkytettyä tähänkin vinkuheinärunkoon :D<br />
<br />
Ruokavaliota on taas muutettu ja oon saanut tosiaan lisää hiilareita mukaan. OMMMNOONMMMOM banaaniaaaaa! <3 Riisiä ja pastaa samoin vedellään. Leivät jätettiin yksissä tuumin pois kokonaan, kun meikäläisen kiukkupussipuoli ei tykänny enää leivästä ilman voita. Parempi siis ilman kun vähän ja huonosti, eiks nii - hyvä logiikka? :D Aamulenkeille oon edelleenkin koettanut vääntäytyä ainakin kolmesti viikossa ja ihan hyvin se tavoite onkin täyttynyt, vaikkakin täytyy myöntää että nää pimeet ja märät syysaamut ei oo kyllä yhtään meikäläisen juttu. Mielummin sitä kääntää kylkeä kotona ja tuhisee tyynyyn vielä muutamat unet. Tosin onpahan tässä tullu jo todettua, että se on kyllä pakko päästä lenkille tai muuten on känkkäränkkäpäivä ja sillonhan ei sitte Erkkikään (terkkuja vaan Epulle! :D) jaksa meikäläistä paljon kattella. Joten paree vetää vaan ne lenkkarit jalkaan ja lähteä köpötteleen nii vältytään turhilta damageilta!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_7KtnsnmgDe8/Sj6Q8vg48II/AAAAAAAAG7I/NYPEsLt69v4/s400/grumpy+cat.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/_7KtnsnmgDe8/Sj6Q8vg48II/AAAAAAAAG7I/NYPEsLt69v4/s400/grumpy+cat.bmp" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Kesän kävin taas bodailemassa Pyynikillä <a href="http://www.classicgym.fi/tampere/" target="_blank">Classic Gymillä</a> Timpan hoteissa. Siellä on kyllä huippukiva käydä, kun saa rauhassa treenata ilman että kukaan pälisee mitään turhaa välissä ja saa olla omissa oloissaan. Jotenkin sitä myös arvostaa sitä käyntiaikojen joustavuutta, kun magneettikortilla pääsee 6-23 välillä aina treenaileen. Fasiliteetit kunnossa eikä hinnatkaan päätä juurikaan huimaa; taitaa olla Tampereen halvin? Kai? :D No eniveis, tällänen rauhaton sielu kun oon niin nyt on aika hypätä seuraavaan kelkkaan. Jotenkin on kesän aikana alkanut pohtia notta <i><b>miltähän se krosfittaamine tuntus?</b> </i>Arvasitteko jo? Aikeissa on vaihtaa salia Nekalan Poltteelle, jossa voikin sitten harrastaa jo vaikka ja mitä sen perus junttipuntin lisäks! Eilen mm. tirskuin nurkan takana, kun Poltteen täytti apinalauman mölinä. Toiminnallista harjoittelua sekin ja mää salaa vähän olisin halunnu mukaan rapsutteleen kainaloita! ;D No ei kai, vitsit vitseinä. Punttiahan siellä pystyy myös vääntämään ja ilmeisesti siellä vielä ollaan syksyn aikana laajentamassa vielä lisää punttipuolta, joten tää on oikein hyvä uutinen. Ja olihan siä ny hyväkuntosen näköstä viriiliä sakkia!<br />
<br />
<a href="http://crossfitbeyond.com/wp-content/uploads/2013/07/stereo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://crossfitbeyond.com/wp-content/uploads/2013/07/stereo.jpg" width="319" /></a>Matiltakin sain siunauksen harrastaa crossfitiä nyt tämän pari kk puntin ohella mitä on aikaa ennen kevään kisadieetin alkua. Päivämäärähän lyötiin jo lukkoon ja meikäläisen koitos numero dós alkaakin sitten 11.11. Crossfitiähän ei sitten taas dieetin alettua pysty tekemään, koska kroppa ei palaudu tarpeeksi. Eli se on sitten punttiapunttia ja lenkkiälenkkiä taas luvassa, perussetti :) Vatsamakkaraa tässä edelleenkin hellitään silkkihansikkain ja toivotaan että se on saanut nyt tarvittavan ajan vetäytyäkseen. We'll see about that!<br />
<br />
Päivärytmiini tulee myös nyt muutos. Treenit siirretään olosuhteiden pakosta aamuille. On ruvennut käymään kroppa sen verran ylikierroksilla myöhäisten iltatreenien takia, että se on vaikuttanut jo uniinkin. Kun ei taho iltasin nukuttaa, vaan kroppa puskee hikeä ja ajatuksia pitkälle yhteentoista-kahteentoista asti. Ja tämähän ei käy päinsä, kun aamusin pitää kuitenkin aikasin herätä lenkille ja töihin. No worries, aamutreenaaminenhan sopii myös meikäläiselle oikein hyvin! En oo sitä tyyppiä, joka valittaa ettei aamusin voi treenata kun verensokerit on niin alhaalla. Sehän on kuitenkin bullshittiä; sähän treenaat edellispäivän ruuilla, jotka on varastoituneet sun lihaksiin! Tämäkin homma on ihan täysin omasta korvienvälistä kiinni :)<br />
<br />
Muutosta tulee nyt syksyllä myös jääkiekon muodossa. Se on meinaan niin, että tuo meikäläisen avokki aloitti pelaamaan kolmosdivarissa jääkiekkoa taas muutaman vuoden jälkeen. No, määhän oon tunnetusti hemmetin hyvä lätkävaimo, joten tulen myös tänä kautena pönöttämään about joka viikonloppu jäähallissa (onneks ei enää tarvihe pestä lätkäkamppeita, sehän se on varsinaista nannaa!). Toimitsijana tai katsojana. Ja siitähän minä tykkään, koska jääkiekko se nyt vaan on niin ja jääkiekkohallin sulotuoksut tuo kodin mieleen <b><span style="color: red;"><3</span></b><br />
Note to self: vaikka onkin vasta syyskuu, sää kyllä tarvit jo ne villasukat ja tumput, pipoa unohtamatta!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi078li84jk8zsDzW5yvPcWs2WM1WC_HXV-n6T0fU_H8keB-ohq__cu6RWII-ILHoKcAMyCyW4hTDPqGfRAvyDkB7rvMJ9aFu3HYQE5oDtCzOh_VaKzJvt2aBuk9UaOc6FxeX_I8MCmPHc/s1600/SophieLens_2013_09_21_19_06_14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi078li84jk8zsDzW5yvPcWs2WM1WC_HXV-n6T0fU_H8keB-ohq__cu6RWII-ILHoKcAMyCyW4hTDPqGfRAvyDkB7rvMJ9aFu3HYQE5oDtCzOh_VaKzJvt2aBuk9UaOc6FxeX_I8MCmPHc/s400/SophieLens_2013_09_21_19_06_14.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
- - - - - - - - -</div>
<br />
Blogin jatkamista oon pohtinut monena iltana... Toisina iltoina tuntuu, että mää en kyllä jatka tätä enää ollenkaan, kun eihän ny ketään kiinnosta lukee meikäläisen "heräsin aamulla, kävin vessassa ja olin töissä, väänsin vähän rautaa ja tulin kotiin"-postauksia, mut sit taas toisaalta... Aikamoinen osa teistä lukijoista onkin tietääkseni ihan allekirjoittaneen tuttuja ja ystäveitä, joten miksi ei kirjottaisi niistä asioista? Toisaalta oon myös miettinyt blogin linjausta; miten paljon ja mistä ylipäätään kirjottais, kun nyt elämässä on paaaaaaaaljon muutakin kun pelkkä POTAUS. Niinku esim. Ne Häät. Mut hyi, hääblogi? Kuka hullu sellasia lukee?! (ja tässä välissä oon -kröhöm- HILJAA ja nostan käteni myöntymisen merkiksi. Mää luen. Ja inhoan niitä :D) Ei kai teitä kiinnosta lueskella siitä kuinka <i>mun sulho on maailman paras ja ihanin ja rakastan sitä ylikaiken maailmassa ja oon niiiiiiiiiiin rakastunut </i>(tuokaa ämpäri!) ja <i>tänään ostettiin sitä ja tätä ja tota ja pitäskö ne nyt maalata pinkix</i> ja <i><b>VOI VITSI KU MORSIUSPUKUAKAAN EI LÖYDY</b></i>? :D<br />
<br />
Sitähän minäkin. Eli jos Juuri Sinua kiinnostaa joku tietty osa-alue, niin pistäkeehän kommenttia tulemaan! :) Minttu on nyt ihan ymmällään siitä mihin suuntaan blogiaan voisi kehittää!<br />
<br />
No joo, fiktiota tahi faktaa nuo edelliset kertomukset niin sen kerron, että me harrastetaan myös liikuntaa yhdessä Villen kanssa. Viimeks mm. opeteltiin maastav... eiku hidasta valssia. Luitte oikein. Oon niin katu-uskottava!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJf2zJzTJnip8bWr9udy8rthTR4yH22yEVtufwFE2h2O4z1XyYvgwbOVj-j1KtXdw_2ZMEvhyVS82mxiEc2KCJm6WCxfmCmi3xueEsIPVvvnMaZLptDEZp42E495fJrW6zdz1WkEuZ4t0/s1600/WP_20130921_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJf2zJzTJnip8bWr9udy8rthTR4yH22yEVtufwFE2h2O4z1XyYvgwbOVj-j1KtXdw_2ZMEvhyVS82mxiEc2KCJm6WCxfmCmi3xueEsIPVvvnMaZLptDEZp42E495fJrW6zdz1WkEuZ4t0/s400/WP_20130921_003.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hallivarustus.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-16799609275869039892013-08-09T22:06:00.001+03:002013-08-09T22:07:13.824+03:00Three down, one to go.Taitaakin olla legendaarinen hetki, kun oikeasti istun alas koneelle ja ihmettelen että MITÄS TÄÄLLÄ ON OIKEIN TAPAHTUNU!!! Pikasesti on tottakai tullut vilkastua nettiä luurilla, mutta muuten on kyllä jääny niin minimiin tämä virtuaalitodellisuuden seuraaminen ja ennenkaikkea aktiivinen osallistuminen. Jaa miksvai? <b>Koska Minttu on lomaillu! </b>Loma on ulottunu näköjään ihan jokaikiseen hommaan, sillä mää en oo oikein muuta tehny kun maannu, syöny, lenkkeillyt, reenannu vähä välissä ja NUKKUNUT. Ja lukenukin vähäsen ;) Moni on kyselly ollaanko matkusteltu tms., mutta ei me olla juuri muutaku tehty täsmäiskuja lähitienooseen. Laiskaa laiskaa laiskaa, mutta ah niin ihanaa! :) Viikko olis vielä käytävänä ja se olis sitte siinä; vuoden saa taas odottaa seuraavaa lomarupeamaa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKSx7GnFr3hrA7Cfa-kJ7hRSUjma3laf8iBmbKh61J9HLyYPaft0ErLWOHMVLMc_zIz4oQh2qYuN4J937ur4UmaaqJ67-hYlLsk-s-qklr95F3VUmpsxDqvdHSPXlmJjZuObcELAu0k08/s1600/1069970_10151709846532486_1409760147_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKSx7GnFr3hrA7Cfa-kJ7hRSUjma3laf8iBmbKh61J9HLyYPaft0ErLWOHMVLMc_zIz4oQh2qYuN4J937ur4UmaaqJ67-hYlLsk-s-qklr95F3VUmpsxDqvdHSPXlmJjZuObcELAu0k08/s400/1069970_10151709846532486_1409760147_n.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Me pöllöpäät lomanaloitusfiiliksissä ja matkalla Classicille :)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-0ng12I8f-nM/UgU83Y67bxI/AAAAAAAAA_Y/S2MPKilT62E/s1600/600582_10151709898942486_1754261187_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-0ng12I8f-nM/UgU83Y67bxI/AAAAAAAAA_Y/S2MPKilT62E/s400/600582_10151709898942486_1754261187_n.jpg" width="262" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... ja se intopiukea naamavärkki :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdAsUlej3tvW2QJsXRAHexr8V4mbiaKVH0pyfGOPyVBiDThXpOHI2PGIWeHdZyleMVkP4aASudgZEqi3Hgan_o1XftaxE5dmv96-PXC3LmOoGNSBKtUaratvQfbXlkdv4FkwEA4TrJwKA/s1600/Thumba_2013-07-20_00-32-34_jpg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdAsUlej3tvW2QJsXRAHexr8V4mbiaKVH0pyfGOPyVBiDThXpOHI2PGIWeHdZyleMVkP4aASudgZEqi3Hgan_o1XftaxE5dmv96-PXC3LmOoGNSBKtUaratvQfbXlkdv4FkwEA4TrJwKA/s400/Thumba_2013-07-20_00-32-34_jpg.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yyteri 07/2013</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-eqt4_x069h0/UgU71dR9q7I/AAAAAAAAA_A/rchS-lT2bug/s1600/SophieLens_2013_07_20_15_12_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="http://4.bp.blogspot.com/-eqt4_x069h0/UgU71dR9q7I/AAAAAAAAA_A/rchS-lT2bug/s400/SophieLens_2013_07_20_15_12_03.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... Lukakin on matkustanut <3</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tää viikonloppu onkin aika jännittävä kaikin puolin. Huomenissa kisallaan ekat karsinnat Jyväskylässä ja sunnuntaina Mansessa, jonne meikäläinenkin suuntaa! Vähän kyllä tänä iltana on meinannu käydä tunteisiin, kun tän piti olla se meikäläisen fifteen minutes of fame ja tässä sitä ollaan, löysänahkasena ja laiskanpulskeena kotisohvalla. Kuten sanottu, menee tunteisiin, enkä ees aiokaan valehdella! :D<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-XVkCovC_Or8/UgU28hy2IXI/AAAAAAAAA-o/EGeh2zaTfpg/s1600/WP_20130802_017.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-XVkCovC_Or8/UgU28hy2IXI/AAAAAAAAA-o/EGeh2zaTfpg/s400/WP_20130802_017.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Todiste siitä, että mulla on muitakin<br />
vaatteita kun niitä hienhajusia pieru-<br />
verkkareita :D</td></tr>
</tbody></table>
Jotenkin on muutenkin ollut "vähän" outoa olla yht'äkkiä taas tyhjän päällä, vailla päämäärää. Se on lähes <br />
väistämättä vaikuttanu meikäläisen treenihimoihin ja päivien vietto ulkona auringossa on houkutellu tuhannesti enemmän kun hikisten rautabunkkereitten haju ja särkevät lihakset. Oonkin ottanut vähän iisimmin pari viikkoa ihan vapaaehtoisesti ja treenannut vähän löysemmällä otteella (=fiiliksen mukaan. Treeni-intensiteetti ei ole kärsinyt, mutta treenien sisältö on aina vedetty sen mukaan mitä on halunnut tehdä.).<br />
<br />
Ruoan rytmitys ja sisältö on pidetty pääosin kunnossa; mukaan on toki mahtunut muutama hassu herkkupäivä ja tyttöjen ihana viikonloppu Helsingin sykkeessä viime viikonloppuna. Ja KYLLÄ, myös Minttu otti "muutaman" ja sheikattiin ihaneitten tyttöjen kanssa vähän bootya :D<br />
<br />
Kaiken kaikkiaan painoa on tullu vaivaset 2,5 kiloa, joten en jaksa ressata. Hyvällä tiellä ollaan :)<br />
<br />
Helsingissä oltiin siis sen vuoksi, että meidän hokivaimokkeiden paremmat osapuolet oli pelailemassa taas SM-finaalissa Street Hockeytä, a.k.a. tossulätkää. Ja kyllähän ne <a href="http://ahkhockey.wordpress.com/" target="_blank">meitin poijjaat</a> taas pisti homman pakettiin ja toi kotiin pronssia. On se erihianoo olla Suomen kolmanneks parhaitten tossulätkäveljien vaimokkeita - osallistujia oli kuitenkin karrrrmee määrä, rapiat 250 joukkuetta ja nää veljet teki parhaansa ja oli... no... LOISTAVIA! Minttu on <b>ERITTÄIN</b> ylpeä (ja pääsin telkkariinki; oli taas oikeeta tajunnanvirran riemuvoittoa se haastis, haha :D)!!!<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-FKnOEvj4Ol0/UgU3dSF1bMI/AAAAAAAAA-w/9ggGvJkODxY/s1600/SophieLens_2013_08_03_11_17_03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="http://4.bp.blogspot.com/-FKnOEvj4Ol0/UgU3dSF1bMI/AAAAAAAAA-w/9ggGvJkODxY/s400/SophieLens_2013_08_03_11_17_03.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lisää kuvateksti</td></tr>
</tbody></table>
Meillä elellään jännittäviä aikoja senkin puolesta, että Vilpertti alotti juurikin tänään jääkiekkokautensa. AHK:han aloitti lätkäpelit kolmosdivarissa, joten taitaa meikäläisen lätkäkausi mennä aina silloin tällöin myös toimitsijaroolissa. JEEEEIIII! Minttu <3 lätkähanskahikihajut ja ohan se ny vaan niin, että syksyyn ja talveen vaan yksinkertaisesti kuuluu pimeät illat ja LÄTKÄ!<br />
<br />
Lomaa ollaan kulutettu myös <i>muutamilla aika Tärkeilläkin Asioilla</i>. Enpä muista oonko paljastanutkaan vielä, mutta siis ensi vuonnahan on aika myös ihan oikeasti <u>vaimoutua</u>. Sen enempää en vielä paljastelekaan, mutta siis aikamoista rallia syksyllä ja talvella tiedossa myös juhlasuunnittelusaralla. Ja kyllä - myös hääblogit kuuluvat nykyään lukemistooni, vaikka mulla onkin niihin ihan kamala viha-rakkaussuhde. Allekirjoittanuthan on siis erityisen epäromanttinen immeinen ja hääblogien vaaleanpunainen hattarahöttö ahdistaa aina aika ajoin, mutta ohan se ny toisaalta aika hauskaakib seurattavaa, kun se (ajatus)maailma on niiiiiiiiin kaukana omasta :D<br />
<br />
Viikko vielä lomaa ja sitten sorvin ääreen. Siihen asti aion edelleenkin jatkaa samalla kaavalla; löhöilyä, treeniä, askartelua, lukemista - just sitä mitä haluan tehdä. Velvollisuuksia saakin täyttää sitten taas senkin edestä myöhemmin.<br />
<br />
Eli aurinkoisia päiviä joka iikalle, palailemme taas! :)Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-82230781588285250312013-07-15T16:52:00.001+03:002013-07-15T16:53:12.930+03:00Päivä Mintun kanssa!<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nyt mää teen sen mitä oon miettinyt jo pidemmän aikaa! Eli - rumpujen pärinää - pääsette viettämään päivää Mintun kanssa! :D Faktahan on se, että viikolla/arkena mun päivät laskettelee aika pitkälti samaa kaavaa. Nyt on luvassa postaus yhdestä sellaisesta. Tosin poikkeuksellisesta sellaisesta, kun on kuitenkin perjantai kyseessä ja Ville ei ollut kotona ilostuttamassa mun iltaa.</div>
<br />
Ok, here it goes...<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-xbhRxybgcEA/Ud-kfNF5oCI/AAAAAAAAA30/p782nyyrpLs/s1600/WP_001147.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="238" src="http://2.bp.blogspot.com/-xbhRxybgcEA/Ud-kfNF5oCI/AAAAAAAAA30/p782nyyrpLs/s320/WP_001147.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lämpömittarin tsekkaaminen kuuluu myös joka-aamuisiin rutiineihin.<br />
Tänä kesänä aamulämpötilat on aika pitkälti pysytelly 14-18°C välillä,<br />
joka tarkoittaa sitä, että aamulenkkiä ei edelleenkään pääse juoksemaan<br />
pitkähihasta ohuemmalla vaatekerralla.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: large;"><b>4:20</b> </span>herään siihen, että ei enää väsytä ja toisaalta siihen, että leukaperät on kosketusarat. Ihmettelen tovin, sillä menin nukkumaan eilisiltana kuitenkin kymmeneltä ja minimi mitä unta tarvitsen on seitsemän tuntia - leukaperistä puhumattakaan. Syy aikaiseen herätykseen selviää aika pian, kun katsahdan olkkarin ikkunasta ulos; siellähän se aurinko mollottaa täydellä terällä! Jotenkin allekirjoittaneella on hyvin herkkä sisäänrakennettu säätutka, joka herättää aina aikasemmin kun keli on <i>törkeen hiano.</i> Ja don't worry, kyllä se toimii toisinkinpäin, en ole edelleenkään superihminen; sateisina, pimeinä ja kylminä aamuina joutuukin jo käyttämään vähän enemmän efforttia, että saa ruhonsa hilattua sängystä (tämänhän oon ratkaissut laittamalla kellon varsinaista herätystä aiemmin soimaan - kuulun siihen porukkaan, joka <u><b>vihaa</b></u> torkuttamista!)<br />
<br />
No, ei kai siinä... Kello on soimassa vasta viideltä, joten vähän aikaa mietin mitä mää teen. Kehtaako sitä lähteä jo lenkille vai pötkötteliskö vielä? Koira iloisesti läähättäen ilmottelee, että MAMMA NYT MENNÄÄN! Otetaan aamu vähän pidemmän kaavan mukasesti, vaikkakin rutinoituneesti. Burnerit ja EAA:t naamariin, aamupesut, aamupunnitus, vaatteita kaapista, juoksukamppeet päälle... Kroppa tuntuu oudon jähmeältä ja kipeältä, mutta lenkille silti lähdetään. Toimin kuin hidastetussa elokuvassa. Nää on niitä aamuja, joista tykkään! Ei muutakun ovesta ulos ja baanalle!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix-1G7SBcoe2NdO-BlTpaXC7SNr3uhU6zbuP0j06DiufbOVmzLY1vMVS_Kn3bk83etJcTBlR3RBam_yMkxMRRvYETCGN9i0MTrpByoeTsejDgraoByRGfvR89QD_FG3C3tXFg31C4p9Uw/s1600/WP_001153.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix-1G7SBcoe2NdO-BlTpaXC7SNr3uhU6zbuP0j06DiufbOVmzLY1vMVS_Kn3bk83etJcTBlR3RBam_yMkxMRRvYETCGN9i0MTrpByoeTsejDgraoByRGfvR89QD_FG3C3tXFg31C4p9Uw/s320/WP_001153.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arvatkaa kuka toinen on yhtä intoo piukassa lähdössä ulos pinkomaan?<br />
Lukalle on kehittynyt onneksi ja epäonneksi tosi hyvä sisäinen kello, joka<br />
innoittaa herättämään viideltä mamman, oli sitten arki tahi viikonloppu.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-1IEIJ7PgtEM/Ud-ly9pqcxI/AAAAAAAAA4U/0qSu6kRdg6k/s1600/WP_001156.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-1IEIJ7PgtEM/Ud-ly9pqcxI/AAAAAAAAA4U/0qSu6kRdg6k/s320/WP_001156.jpg" width="195" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aamulenkkiä en tee IKINÄ niin, ettei päässä ole joko lippis<br />
tahi pipo. Juokseminen on ilman päähinettä on outoa.<br />
Ja hei, kysymys jota mietin joka hemmetin aamu:<br />
<b>MIKSI JUOKSUPAIDOISSA ON PEUKALOREIÄT?!?! :D</b></td></tr>
</tbody></table>
Kuten sanottu, ulkona möllöttää aurinko iiiiiiiisona ja se värjää kaiken ihanan oranssiksi. Ilma on ihanan raitista ja TODELLA aikaisesta ajankohdasta johtuen ei liikenteessä ole edes niitä kahta rassukkaa työssäkäyvää (kesä)työmatkapyöräilijää, vaan saan hölkötellä ihan ylhäisessä yksinäisyydessä. Yleensä kierrän saman lenkin joka aamu parilla eri muunnelmalla, mutta nyt päätän sekottaa pakkaa ja tehdä lenkin väärinpäin - oonpas hurja :D En takaperin juoksemalla, vaan juoksen "väärään suuntaan". Virkisti mukavasti. Yleensä alotan lenkkini hiekkapohjalla näissä maisemissa (kuvat on nyt muualta linkitetty, kun en myöskään koskaan kanniskele lenkillä puhelinta mukana. Enkä kyllä muutakaan. Juoksuvaatteista ei saa kuulua ääntä eikä taskuissa saa pyöriä mitään. :D):<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://suomenrefluksi.files.wordpress.com/2011/07/img_2499.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://suomenrefluksi.files.wordpress.com/2011/07/img_2499.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.vastavalo.fi/albums/userpics/16126/normal_hatanpaan_arboretum.jpg" target="_blank"><img border="0" height="204" src="http://www.vastavalo.fi/albums/userpics/16126/normal_hatanpaan_arboretum.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hiekkapohjaa ja tasaista maastoa on suurin osa lenkistä, asfalttia sitten vähän vähemmän. Puolessavälissä lenkkiä saakin sitten aina päättää että mihin suuntaan haluaa tänään mennä; voi jatkaa matkaa puistomaisemissa esim. Eteläpuistoon tai sitten käydä kurkkimassa pikkuhiljaa kojujaan avaavia tori- ja kahvilamyyjiä Laukontorilla tai juosta keskustan läpi Hämeenkatua pitkin. Yleensä viime aikoina oon kääntynyt toiseen vaihtoehtoon, koska Laukontori on ehdottomasti yksi lempipaikkojani Tampereella ja aamutuimaan kahville ja pullalle tuoksuvassa, heräilevässä torissa on vaan Sitä Jotakin <3 Ihanaa katsella kiireettömiä pappoja aamukahvilla, rentouttavaa!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.vastavalo.fi/albums/userpics/11180/normal_9nk0004902.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="http://www.vastavalo.fi/albums/userpics/11180/normal_9nk0004902.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ja takaisin kotiin näissä maisemissa asfalttipohjalla tai vaihtoehtoisesti samaa hiekkareittiä, fiiliksestä riippuen:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6a/Hatanp%C3%A4%C3%A4n_valtatie_street_in_Tampere_Aug2011_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6a/Hatanp%C3%A4%C3%A4n_valtatie_street_in_Tampere_Aug2011_003.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;">6:00 </span></b>home at last. Lenkkiin kului tänä aamuna 53 min., joka on keskimääräinen aika mitä yleensä tohon matkaan menee hitaasti hölkötellen (damn you, sykerajat!) - viime aikoina oon tosin joutunut lisäämään pari uutta mutkaa loppupäähän, jotta saan sen viiskymppisen täyteen, kun askellus on alkanut sujua vähän mallikkaammin. Matkallisestihan toi on n. vajaa seitsemisen kilometriä, vähän siitä riippuen mitä kautta juoksee. Kotona suihku ja aamupuuron kimppuun, koira on saanut tänä aamuna lenkillä taas hulluuskohtauksen ja viettää aikaansa lelujaan hepulispäissään retuuttaen. Energiapiikki siis mammalla ja koiralla kummallakin! :D Suihkusta tullessa totean, että kroppa on todella arkana. Lihakset ovat kivikovat ja tulehtuneen oloiset kauttaaltaan päästä varpaisiin... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Aamupalan jälkeen lättästään meikkiä naamariin ja jos jaksetaan, laitetaan tukkaa. Tänään jaksetaan (ja voidaan, kun on sitä aikaakin!), joten väkästän suoristusraudalla parit kiggarat ja pähkäilen että mites sen tänään vääntäis. Life is sooooooo hard! :D</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br />
Lopuksi vaatteet päälle ja eväiden rakennusoperaatioon. Tälle päivälle luvattiin lämmintä, joten se olis sitten taas mekko. Yksi laihtumisen kivoja puolia onkin se, että reidet ei enää hinkkaa toisiaan vasten (niin pahasti). Too much information? Höpöhöpö, kuulisittepa kaikki muutkin jutut mitkä plösönä oleminen aiheuttaa! :D<br />
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-f6jvrdmCGTk/Ud_pI45-neI/AAAAAAAAA4k/u3XgnHZh8yM/s1600/WP_001161+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-f6jvrdmCGTk/Ud_pI45-neI/AAAAAAAAA4k/u3XgnHZh8yM/s400/WP_001161+(1).jpg" width="161" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mintun muotiblogista päivää! Päällä H&M:n valkoinen<br />
folklore-vaikutteinen olkaimeton mekko sekä päälle heitetään musta waterfall-<br />
kauluksilla varustettu avojakku. Ja jalkaan mustat ballerinat, tietty!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;">8:35</span></b> töissä vihdoin. Vastassa aina niin iloinen kesäveikko ja muutama samanmoinen, toimistolla on huisin hiljaista. Jee, ehtii tehdä kaiken mitä oli suunnitellutkin! Totesin taas myös sen, että mulla on kyllä ihan huippujakin työkavereita! Onnistuin torstaina tiputtamaan puhelimeni lattialle sillä seurauksella, että lataus-jackin kansi kihnuttaa ja kai jää kohta käteen... Ta-daa, uusi puhelin on mulla kotona maanantaina! IT pelaa <span style="color: red;"><b><3</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-yjL5AIUNA8c/Ud_t9iXh_aI/AAAAAAAAA5k/OgqI3lKt84k/s1600/WP_001173.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="http://3.bp.blogspot.com/-yjL5AIUNA8c/Ud_t9iXh_aI/AAAAAAAAA5k/OgqI3lKt84k/s320/WP_001173.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mintun työmaa...</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<b></b><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigjh9AlRp8U_nWPH5mEW99_ZpbcPKF-xAXAA8cW5LaMSR9yvyEpHlcLHC23qgCcNv2YvvZQep_DsgFNzB-Z98UU04GMpIdZlAQTgmgB8BdOA_qSU0z4f8YHHmPpkVKWVbjuMUZMKdqcdQ/s1600/WP_001191.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigjh9AlRp8U_nWPH5mEW99_ZpbcPKF-xAXAA8cW5LaMSR9yvyEpHlcLHC23qgCcNv2YvvZQep_DsgFNzB-Z98UU04GMpIdZlAQTgmgB8BdOA_qSU0z4f8YHHmPpkVKWVbjuMUZMKdqcdQ/s320/WP_001191.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kattokaa mun TO DO -listaa! Siinä ei ole enää kuin muutama task!<br />
Ennen lomaa on tarkoitus räjäyttää se niin, että lähtiessä ei enää lue muutakun LOMA!<br />
(kyllä, olen merkinnyt myös sen ylös, etten unohda...)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-dDKndU2zlQA/Ud_rKpUd6vI/AAAAAAAAA5M/fZ_n3ZGoRAE/s1600/WP_001180.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-dDKndU2zlQA/Ud_rKpUd6vI/AAAAAAAAA5M/fZ_n3ZGoRAE/s400/WP_001180.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kyllä nyt hymyilyttää! Viikko vielä!</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;">10:00 </span></b>välipalan aika. Klähmäsen kahviautomaatista taas jo tutuksi tullutta kahvia, kaadan puolet pois ja rasvatonta maitoa tilkan sekaan. Rahkat kuppiin plöts ja kahveet perään, plöts. Sekasin ja ääntä kohti!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;">10:30 </span></b>kesähessun kanssa katsotaan taas yksi perehdytyksen osa-alue läpi. Paljon sellaisia asioita minkä olemassaoloa en edes muistanutkaan, mutta jotka yllättäen pumpsahti mieleen. Mulla on kyllä ihan loistava kesäharjoittelija, sillä osaa kysyä oikeat, työn kannalta tärkeät kysymykset jos en itse muista kaikkea kertoa. Ihan huippua! :) Ja muutenkin on mukavaista vaihtelua, kun on joku jonka kanssa tehdään töitä ihan oikeasti kasvotusten, eikä chattaamalla tai sähköposteja vaihtelemalla. Minttu on sosiaalinen olento, Minttu tarvitsee ihmiskontakteja!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b>13:00</b> </span>aika lounastaa. Päätän lähteä ulos köpöttelemään salaattikippo kainalossa. Mun onneksi työpaikka on tosi lähellä kotia ja tuttuja maisemia, joten suuntaan Ratinaan Pyhäjärven ääreen ja isken haarukkani salaattiin. Tuttu ja turvallinen tonnarisalaatti, mihinkäs se siitä muuttuis. Tonnikalana vaaleaa tonnaria, kun en sitä normiversiota voi syödä, kun se... maistuu liikaa kalalle :D Aamulla jäi leivät kotiin, mutta senkin sain paikattua aamulla käymällä lähi-Nesteellä hakemassa pussin ruispaloja. Ei ongelmaa, homma hoidossa!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-AjJ3ApKcnv8/Ud_tbml-BnI/AAAAAAAAA5c/GHQGXZ4-Xgs/s1600/WP_001192.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="http://4.bp.blogspot.com/-AjJ3ApKcnv8/Ud_tbml-BnI/AAAAAAAAA5c/GHQGXZ4-Xgs/s400/WP_001192.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toinen lempipaikoista Tampereella. Ratina <3</td></tr>
</tbody></table>
Töillä jatkuu päivä eteenpäin... Koska on perjantai, päätän lähteä töistä puoli tuntia aiemmin, jo jopa neljältä (:DDD).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--nOJw8dJr98/UeP4nmASndI/AAAAAAAAA6Q/yfJMXI6eNkk/s1600/WP_001208.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://1.bp.blogspot.com/--nOJw8dJr98/UeP4nmASndI/AAAAAAAAA6Q/yfJMXI6eNkk/s320/WP_001208.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><b>16:30</b> </span>aika taas syödä. Protskua naamariin! Välipalan jälkeen lähdetään hännänheiluttajan kanssa ulkoilemaan ja heittelemään keppiä järveen.<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SrC97yWMIbM/UeP4njGLbiI/AAAAAAAAA6E/zeEO28sq6Mk/s1600/WP_001213.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://3.bp.blogspot.com/-SrC97yWMIbM/UeP4njGLbiI/AAAAAAAAA6E/zeEO28sq6Mk/s320/WP_001213.jpg" width="320" /></a>Uimamaisterimme ei millään malttais lähteä kotia kohti, mutta pakko mennä, että ehtii huilata edes pari minuuttia ennen treenejä. Todellista koomailua sohvalla ja henkistä "juupaseipäs"-kamppailua.<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">19:45</span></b> Kroppa on todella kipeä joka puolelta, jonka vuoksi mietinkin onko järkeä lähteä vetämään itseään ihan piippuun salille. Lopputulemana saan kuin saankin raahattua äässini kiinni salinkahvaan klo 20:05, kunhan olen vetässyt kunnon latarit naamariin! Treeneissä kyllä joutuu tänään vähän soveltamaan, sillä jokaikinen lihas tuntuu repeävän samoin tein, kun sillä työskentelee yhdenkään toiston verran. Kevyesti pumppaillen siis päivän teemana - olkapäitä ja hauiksia...<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>20:45</b> </span>lyhyt ja ytimekäs treeni takana, napaani saan vetää taas ihanan maistuvaa SportLifen suklaapalkkaria, jota ehdinkin jo muutaman viikon ikävöidä. Tämä taitaa olla se mitä neiti M. ketoosilla eniten kaipasi!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-IIZrCmDhcJY/UeP5gF8XmeI/AAAAAAAAA6s/pNkB11bW9W0/s1600/WP_001254.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-IIZrCmDhcJY/UeP5gF8XmeI/AAAAAAAAA6s/pNkB11bW9W0/s320/WP_001254.jpg" width="239" /></a></div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0B6GliTY4-A/UeP5bPBrHzI/AAAAAAAAA6k/GWlDmAWlsVA/s1600/Untitled.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-0B6GliTY4-A/UeP5bPBrHzI/AAAAAAAAA6k/GWlDmAWlsVA/s320/Untitled.png" width="240" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large; font-weight: bold;"><br /></span>
<span style="font-size: large; font-weight: bold;">22:00 </span>ruokaa masiinaan niin jaksaa taas painaa! Onnistuneen ihanan kesäisen päivän kunniaksi päätän juhlistaa alkavaa viikonloppua tarttumalla vielä imurinvarteen, pyyhkimällä pölyjä, silittämällä ja vaihtamalla verhot. Kyllä, puoli yksitoista illalla - anteeks naapurit. Eeeeh :D (mitäs me on puhuttu niistä liian myöhäisistä iltatreeneistä?!?!)<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">00:00 </span></b>Minttu vaikenee, mutta vain hetkeksi! Aamulla on tiedossa pieni retki Yyteriin, ihan vain Me Kaksi.<br />
<b><span style="color: #cc0000; font-size: large;">HUIP-PU-A! <3</span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeH7Kvzt6ZTMjEPHeniBFQl_yAfsAFzeXyfSio6oWuEy5JsO7bnPcfdjitE4e1lWUbMDDtTcTkhV1IPZmb_rORJ4I_VOehtGR0wemJ4ncbNcvCyHFC8KivD4tHkq5EmbIpr1M7yoDWkVs/s1600/WP_001261.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeH7Kvzt6ZTMjEPHeniBFQl_yAfsAFzeXyfSio6oWuEy5JsO7bnPcfdjitE4e1lWUbMDDtTcTkhV1IPZmb_rORJ4I_VOehtGR0wemJ4ncbNcvCyHFC8KivD4tHkq5EmbIpr1M7yoDWkVs/s400/WP_001261.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tämän viereen köllönlöö <3<br />
<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-89732720504127032942013-07-11T20:37:00.001+03:002013-07-11T20:37:25.575+03:00Tami's golden seven<br />
<ol>
<li>Ole oma itsesi</li>
<li>Auta muita</li>
<li>Tee jokaisesta päivästä mestariteos</li>
<li>Sivistä itseäsi</li>
<li>Tee ystävyydestä taidetta</li>
<li>Rakenna turvaverkko pahan päivän varalle</li>
<li>Kiitä jokaisesta päivästä, jonka saat olla terveenä</li>
</ol>
<br />
<div style="text-align: center;">
Mikä näistä on lähinnä sinua?</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-21273582794209600052013-07-11T13:33:00.000+03:002013-07-11T13:33:13.377+03:00Hiilaripöntön ääreltä päivää!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hejaa! Viikko alkaa lähennellä loppuaan. Arvaatteko jo mikä on mun suurin ilon aihe tällä hetkellä?</div>
Sepä se, <b>AAMUPUURO is back in the game!</b> Hitsi vie, kyllä on nainen nauttinu kun on saanu tunkea taas kauraa kurkustaan alas. Nyt tietty ihmettelette, että minkä ihmeen takia toi nainen vetää puuroo, kun se on ketolla?! Newsflash; ketoilua ei harrasteta, jos ei ole äärimmäinen pakko! Ja nyt kun mulla ei enää virallisesti ole enää kiirettä tiputtaa painoa niin hirveällä tahdilla ja dieettiä jatketaan vaan mun omasta toiveesta, niin siirryttiin takaisin ykkösdieettiruokavalioon, jossa on taas aamupuurot ja leivät mukana. Kroppakin saa mukavasti pikkuhiljaa palautua ja valmistautua syksyllä koittaviin hiilaripöhinöihin, joiden avulla tahkotaan taas muutama sata grammaa lihaa. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-3bGXUQzve3M/Ud5_zfdtsQI/AAAAAAAAA2g/-mOoiIgT7D0/s1600/WP_001120.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-3bGXUQzve3M/Ud5_zfdtsQI/AAAAAAAAA2g/-mOoiIgT7D0/s400/WP_001120.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aamupuuro se naisen tiellä pitää! Kiitos <a href="http://www.propowermedia.com/blogit/dumb-blonde" target="_blank">Even vinkin</a>, on mukaan tullut<br />
iiiiiiiiihana Walden Farmsin kaloriton kinuskikastike. Tsiisus että muute maittaa!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="text-align: center;">Walden Farmsilta meille kotiutui myös "vaahterasiirappi" sekä "hunaja-dijonsalaattikastike". </span><span style="text-align: center;">Lainausmerkeissä tietty, kun eihän noi oo vaahteraa, siirappia, hunajaa tahi sinappiakaan nähny. </span><span style="text-align: center;">Tässä tapauksessa jouduin taipumaan ja tunkemaan kurkustani myös muutakin kun l</span><span style="text-align: center;">uonnollisia raaka-aineita. Tiiättehän - kun tekee mieli kinuskia ja sitä tarpeeksi ajattelee </span><span style="text-align: center;">niin sitä on valmis vaikka ja mihin! :D Eikä mulla itse asiassa ole pahaa sanottavaa näistä; maistuu hyviltä ja ajaa asiansa. Salaattikastikkeen funktiota mä en kyllä ymmärrä, kun en sitä muutenkaan ole ennen käyttänyt... Eli jos halajat kaloritonta salaattikastiketta niin huikkase, kusti kyllä polkee! :D</span><br />
<br />
Ruokavaliomuutoksen myötä paino "yllättäen" (käsi ylös kuka yllättyi? Täällä ei näy yhtään kättä!) nousi hetkellisesti puolentoista kilon verran, mutta alkanut taas laskea pikkuhiljaa omiin uomiinsa. Hiilarithan sitovat vettä, joten kropan olomuoto on ollu taas vähän kaliiberia <b>"TSUNAMI STRIKE".</b><br />
<br />
<table border="0" bordercolor="#6666FF" cellpadding="2" cellspacing="3" style="background-color: white; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-STxknUMVnFo/Ud6EQLod69I/AAAAAAAAA3I/jtR5tHDspa0/s1600/WP_001125.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-STxknUMVnFo/Ud6EQLod69I/AAAAAAAAA3I/jtR5tHDspa0/s200/WP_001125.jpg" width="150" /></a></div>
<br /></td> <td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-jqne0ZDuOBg/Ud6EpRyGHpI/AAAAAAAAA3M/LVBDszLNKyU/s1600/WP_001124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-jqne0ZDuOBg/Ud6EpRyGHpI/AAAAAAAAA3M/LVBDszLNKyU/s200/WP_001124.jpg" width="150" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;">Kolmannen käyntikerran ja hiilareitten jälkeen...</span></td> <td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVo06J0KJAzm5vTYngfwCSVjWGzuXNM9dp9kW8nINkrkym28mZzvZUh77eQWOgJd33gtoD7350DET3m9zwsrizqYwuP8zccBtSH8SwvjdgxpTwlUQJAdmvQblErw6rylrRmxjpw7_Et1g/s1600/WP_001121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVo06J0KJAzm5vTYngfwCSVjWGzuXNM9dp9kW8nINkrkym28mZzvZUh77eQWOgJd33gtoD7350DET3m9zwsrizqYwuP8zccBtSH8SwvjdgxpTwlUQJAdmvQblErw6rylrRmxjpw7_Et1g/s200/WP_001121.jpg" width="145" /></a></div>
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Huomioita vatsan osalta tällä viikolla edellisiin kuviin verrattuna:<br />
<br />
<ul>
<li>arvet eivät tunnu enää lähestulkoon lainkaan (sormella)</li>
<li>alavatsa on kiinteytynyt ja lätistynyt entisestään, ei pömpötä</li>
<li>housut löystyvät entisestään</li>
<li>nahka navan yläpuolella näyttää jälleen tooooodella raskaalta ja onkin aika nesteinen ja höllyvä</li>
</ul>
Huomaa taas hyvin uusista napakuvista lisääntyneet hiilarit; iho ei ole vielä niin elastista, että jaksaisi kannatella nahkaa (nesteitä) ylhäällä, joten napani päätti taas alkaa murjottaa... :D Niin ja toteshan Villekin taas yks ilta, että "huomaa kyllä että on hiilareita koneessa, kun sun maha pömpöttää taas söpösti!". Miehet <3<br />
<br />
Hiilareitten olemassaolon kyllä huomaa muutenkin aika hyvin; aamulenkeillä olo on taas jokseenkin jäntevä ja reipas (nyt saa jo juosta aika lujaa ilman että syke huitelee yli 130 bpm, joka mulla on ehdoton yläraja edelleenkin) ja suonia alkaa putkahdella sellasista paikoista missä en sellasia ole ennen itsellä nähnytkään. Treenitkin alkaa olla "vähän" erilaisia ja paikat tuntuu taas oikeasti treenatuilta, eikä vaan leikisti, nimim. "En taidakaan saada tätä paitaa pois päältä yksin..."<br />
<br />
Mitäs, nyt ei ole enempää uutisoitavana. Mieli on edelleenkin ihan superhyvä, eikä kisasiirto ole jäänyt takaraivoon jyskyttämään. Ja hei, mulla on ihan super viikonloppu tulossa! Lähdetään Vilperin kanssa käymään Yyterissä yytsimässä vähän biitsielämää. Ja salaa ehkä toivon että mut vietäis myös tanssimaan... Pakkaan myös biksujen lisäksi siis salataskuun kukkamekon ja pistän sormet ristiin! :) Ensi viikko ois sitten vielä töitä ja sitten alkaa tämän neidin LOMA! Voipi olla, että aloittelen lomani sitten Helsingin maisemissa <b><span style="color: red;"><3</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.psa.smsy.fi/Pic/Yyteri_Ilmakuva2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="http://www.psa.smsy.fi/Pic/Yyteri_Ilmakuva2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
P.S. Nörtti-Minttu on ollut taas vauhdissa ja tehnyt Rauta Rusetille -sivustolle pienen kasvojenkohotuksen. Kaikki suunnittelu- ja koodaustaidot peliin ja vähän uutta ilmettä... Kyllä ny kelepaa! Jos on ideoita tai kehitysehdotuksia, kommentoi :)<br />
<br />
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-46778909706365798042013-07-09T16:20:00.000+03:002013-07-09T16:33:05.982+03:00Yhteistyössä: Just Body Beauty Salon<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tehän rakkaat lukijani olette tietenkin seuranneet jo muutaman viikon ajan Operaatio Röllönkadotusta? Muutama viikko takaperin postailinkin ongelmasta, joka alkoi riivata painonpudotuksen jälkeen.</div>
Roikkomaha, you're my worst enemy!<br />
<br />
Taisteluun roikkuvaa mahaa, raskausarpia (vauvaa ei edelleenkään ole, toim. huom.) ja orastavaa "ou nou, mä en voi tehä tälle enää mitään!" -ilmiötä vastaan valjastautui <a href="http://www.justbody.fi/" target="_blank">Just Body</a> ja JB:n ihanan aurinkoinen Pauliina :) Pauliinalla oli tarjota avuksi <a href="http://www.velasmooth.fi/" target="_blank">Velasmooth -hoito</a><a href="http://www.velasmooth.fi/" target="_blank">sarja</a>, josta kerrotaan seuraavaa:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="background-color: #fff2f2; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">Selluliittia vähentävät ja vartaloa muokkaavat Vela-hoidot perustuvat ainutlaatuiseen ja patentoituun tekniikkaan, jossa yhdistetään alipaineimu, mekaaninen hieronta, radiofrekvensi sekä infrapunavaloenergia. Tekniikassa kudosta lämmitetään tarkkaan kohdistetusti radiofrekvenssillä ja infrapunavalolla , jolloin rasvasolut pienenevät. Alipaine ja mekaaninen hieronta edesauttaa verenkierron ja lymfakierron tehostumista, kohentaa ihon sävyä ja tasoittaa kudosta. Kaikki nämä neljä vaikutusta yhdessä muodostavat patentoidun elõs –teknologian, jota hyödyntää ainostaan Vela-hoidot. Teknologian taustalla on pitkät ja tarkat lääketieteelliset tutkimukset, jotka ovat myös todiste hoitojen tehosta ja turvallisuudesta. </span><br />
<br style="background-color: #fff2f2; border-spacing: 0px; border: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;" />
<span style="background-color: #fff2f2; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">Vela-hoidot tehoavat sitkeimpäänkin selluliittiin, sekä muotoilevat vartaloa ja usein myös pienentävät kehon ympärysmittoja. Vela-hoidot ovat sarjahoitoja, ja vaikka usein jo ensimmäisen hoitokerran jälkeen on nähtävissä tuloksia, parhaat tulokset saavutetaan vasta useamman säännöllisen hoidon tuloksena. Yksi hoitokerta riippuu hoidettavasta alueesta (esim. reidet, pakarat, kyljet ja/tai vatsan seutu), ja kestää 20-60 minuuttia. Hoitojen jälkeen ei erityistä toipumisaikaa vaadita, vaan sen jälkeen voi heti palata normaaleihin päivärutiineihin.</span></blockquote>
Parisen viikkoa takaperin kävin tutustumassa JB:llä etukäteen Velaan ja sen vaikutuksiin. Ei muutakun pedille, paitaa ylös ja annetaan palaa. Itse hoitotapahtuma ei ole millään tavalla kivulias, vaan pikemminkin todella rentouttava ja mukava; aika sujahti kuin siivillä Pauliinan kanssa höpötellessä. Kolmisen varttia taidettiin maha-aluetta surruuttaa, tuntui kymmeneltä minuutilta. Hoito tuntuu hieronnan ja kuppauksen sekoitukselta lisälämmöllä varustettuna, joten naamallani taisi olla tyytyväinen hymy koko hoidon ajan.<br />
<br />
Mitään sivuvaikutuksia ei Velan jälkeen ilmennyt; muistaa vain juoda vettä tarpeeksi ja pitää huolta, että ei lähde sinne Big Macille heti perään, vaikka Koskikeskuksen Mäkkäri vieressä onkin. Velasmooth sopii siis niille, joilla on itsepäistä selluliittia tai tarvetta kiinteyttää ihoaan - ei siis missään nimessä painonpudotusmetodiksi!<br />
<br />
Just Body on sopivasti omilla kotikulmilla Tampereen Ratinassa osoitteessa Suvantokatu 1 B 41 (sisäänkäynti nurkan takana - you know when you get there). Tilat itsessään on ihanan avarat ja seesteiset, näköaloista puhumattakaan. Vai mitä sanotte, kun ikkunasta siintelee aurinkoinen ja ihana Laukontori ja Laukonsilta? Sitäpä minäkin. Päiväuniin ei ole pitkä matka :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.justbody.fi/wp-content/uploads/2012/11/hoitola_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://www.justbody.fi/wp-content/uploads/2012/11/hoitola_01.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.justbody.fi/wp-content/uploads/2012/11/hoitola_02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="http://www.justbody.fi/wp-content/uploads/2012/11/hoitola_02.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Näin ollen siis, <b>Rauta Rusetille ja JB yhdessä = PRICELESS!</b> Operaatio Röllö jatkukoon! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-W5TYnsT1faE/UdwJsbzILoI/AAAAAAAAAxU/x33KgNLZaII/s1600/JB_logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="http://2.bp.blogspot.com/-W5TYnsT1faE/UdwJsbzILoI/AAAAAAAAAxU/x33KgNLZaII/s320/JB_logo.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
- - - - -<br />
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
No okei, kyllä teitä varmaan kiinnostaa ne tuloksetkin, vaikka tosiasiassa ei tässä välissä paljon ehdi vielä tapahtua. No, tässä olisi tilanne kahden käyntikerran, lukuisten kuorintojen ja rasvausten jälkeen (tukitoimintoja vatsanahan uusiutumista tukemaan):</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table border="0" bordercolor="#FFCC00" cellpadding="3" cellspacing="3" style="background-color: white; width: 540%px;"> <tbody>
<tr> <td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-oYPN45ZQl4E/Ub6peNPaO1I/AAAAAAAAAs4/CKb8kmbYjC4/s1600/WP_000997.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-oYPN45ZQl4E/Ub6peNPaO1I/AAAAAAAAAs4/CKb8kmbYjC4/s200/WP_000997.jpg" width="150" /></a></div>
</td> <td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ4RFKXel5uqWtYcDyvgp1yEG_tOsJHHvgygmXZno8tKvVDf4OUcwUanS4zQETbvuJ66drgFMOrq-b98R0vmShXHZh7x17sqGV9mXaBeGI9ZdtFY-kbeuZZ9GkE5IEedqA9x9xn8pRpNw/s1600/WP_000999.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ4RFKXel5uqWtYcDyvgp1yEG_tOsJHHvgygmXZno8tKvVDf4OUcwUanS4zQETbvuJ66drgFMOrq-b98R0vmShXHZh7x17sqGV9mXaBeGI9ZdtFY-kbeuZZ9GkE5IEedqA9x9xn8pRpNw/s200/WP_000999.jpg" width="150" /></a></div>
</td> <td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-6AwX-msTY6g/Ub6peBNMg4I/AAAAAAAAAs8/PqvqUmwe2No/s1600/WP_000995.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-6AwX-msTY6g/Ub6peBNMg4I/AAAAAAAAAs8/PqvqUmwe2No/s1600/WP_000995.jpg" width="150" /></a></div>
</td> </tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Lähtötilanne.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<table border="0" bordercolor="#FFCC00" cellpadding="3" cellspacing="3" style="background-color: white; width: 540%px;"><tbody>
<tr><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Xwz4ZewpJpA/UdwKDZQnebI/AAAAAAAAAxg/wfRz6I34Nlw/s1600/WP_001098.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-Xwz4ZewpJpA/UdwKDZQnebI/AAAAAAAAAxg/wfRz6I34Nlw/s200/WP_001098.jpg" width="150" /></a></div>
</td><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ImHjbFCWVQI/UdwL7JcCD5I/AAAAAAAAAxs/kRrHDvLJIPM/s1600/WP_001097.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-ImHjbFCWVQI/UdwL7JcCD5I/AAAAAAAAAxs/kRrHDvLJIPM/s200/WP_001097.jpg" width="150" /></a></div>
</td><td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZFSyukOF_6I/UdwL_j5ysLI/AAAAAAAAAx0/k2NmZ5HKpOA/s1600/WP_001099.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZFSyukOF_6I/UdwL_j5ysLI/AAAAAAAAAx0/k2NmZ5HKpOA/s200/WP_001099.jpg" width="136" /></a></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Tilanne kahden puolen tunnin käyntikerran jälkeen - tästä suunta ylöspäin!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div style="text-align: left;">
Kahden käyntikerran jälkeen huomattua:</div>
<ul>
<li style="text-align: left;">vatsan raskausarvet ovat pehmentyneet; vatsanahka ei koskiessa muistuta enää Uralin vuoristoa, vaan pikemminkin pehmeää vauvanpeppua</li>
<li style="text-align: left;">ennen en pahemmin päässyt rapsuttelemaan navanpohjaa, nyt onnistuu jo sekin (ihan kuin se olis jotenkin tarpeellista? :D)</li>
<li style="text-align: left;">turvotus navan seudulta on laskenut, surulliset suupielet navan ympäriltä on ehkä pari milliä lyhemmät</li>
<li style="text-align: left;">pöksyt pyörii päällä eritoten vyötärön ja lantion seudulla</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: left;">
Tänään visiteerasin kolmannen kerran JB:llä, viikottaiset seurantakuvat postataan seuraavassa entryssä! :) Luvassa on vielä kahdeksan käyntikertaa ja näitä luonnollisestikin seurataan LÄHES reaaliajassa!<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-13967948258671199352013-07-09T10:17:00.000+03:002013-07-09T10:17:40.912+03:00Norsu posliinikaupassa (huutakaa buu)Päevöö että pätkähti!<br />
<br />
Johan on ollu taas tapahtumarikas viikko! En taida muista enää puoliakaan siitä mitä on tapahtunut, joten saatte lyhyen ja ytimekkään recappauksen niiltä osin mistä on ees joku haisu:<br />
<br />
<ul>
<li>rakastuin hapankaaliin ja tungin sitä lähes joka paikkaan</li>
<li>löysin kaupan hyllystä tomaattimurskaa, joka sopii myös ketoosi-ihmisille (<b><span style="color: red;"><3</span></b>)</li>
<li>totesin, että alan olla aerobiselta kunnoltani jo <u>ihan oikeesti</u> sellasessa tikissä, että voin melkeen kutsua itteeni jo urheilijaks (tässä välissä alkas jo vähä poltella ne puolimaratonit, hitsit!!!)</li>
<li>valvominen ei sovi allekirjoittaneelle; lauantain häähumu (onnea A ja S!) aiheutti sunnuntaille sellasen kooman, että en muista koska viimeksi olis ollut. Ja meninhän mä nukkumaan kuitenkin "jo" puoli kahdelta...</li>
<li>kävin kynsihuollossa pistämässä väriä kynsiin - kyllä se <a href="http://mimasbeauty.com/" target="_blank">Maarit</a> vaan osaa!</li>
<li>virallistettiin uusi yhteistyökumppani, josta oon aika fiiliksissä!</li>
</ul>
<br />
No, oli mulla sitten kuitenkin ihan asiaa tunnisteella <i>"näinkin voi vitness-pimatsulle käydä"</i>. Homman nimihän on se, että <u>meikäläisen kisat siirtyivät ensi keväälle</u>. Homma lyötiin vihdoin lukkoon monen viikon pohtimisen jälkeen eilen ja nyt olo on jokseenkin huojentunut ja iloinen :)<br />
<br />
Syy kisojen siirrolle on aika yksinkertainen ja helposti ymmärrettävissä; oon kai ihan ansainnut uuden lempinimeni Elefanttinainen. En ehkä kokoni puolesta, mutta <b>nahkani koon puolesta kyllä :D</b> Toisin sanottuna siis en olisi millään ehtinyt kursiutua kokoon kisoihin tämän kymmeniä vuosia kaltoinkohdellun nahkapukuni kanssa, vaan se vaatii nyt ilmeisesti aikaa ja extra-efforttia ja hellyyttä. Sen lisäksi, että seuraavat puoli vuotta kulutan kuorintojen, kuivaharjauksen ja loputtoman rasvaamisen parissa<i> (terkkuja Body Shopille, kassavirtanne megalomaaninen piikki on meikäläisen käsialaa!)</i> niin seuraavan puoli vuotta pyhitän myös treenaamiselle ja lenkkeilylle ihan yhtälailla kuin ennenkin :) Nothing changes ja projekti jatkuu muutamalla extra-twistillä.<br />
<br />
Enkä suostu olemaan tämän asian vuoksi missään nimessä surullinen, pikemminkin päinvastoin! Mieli on nyt todella korkealla, kun ei enää tarvi leikkiä sitä "juupaseipäsehkäkohtakuitenkinmuteikuitenkaanoonkokunnossaneljänviikonpäästä"-leikkiä, vaan päätös on tehty ja se on hyvä päätös se. Kropalle annetaan aikaa ja päälle stressilomaa. Iho-asia on kuitenkin myös sellanen, johon ei allekirjoittanut pysty enää millään tavalla omilla toimillaan vaikuttamaan, joten minkä takia prässätä ja kiristää hampaita, kun ainoa asia joka helpottaa on aika? Miksei sitä kropalle antaisi, jos se sitä vaatii? Ja trust me, tätä kysymystä oon miettinyt jo jonkun aikaa. Että miksei? Se ei kuulkaas ollut helppoa, mutta erittäinkin tarpeellista, jotta nyt tiedän tasan tarkkaan tehneeni oikean valinnan.<br />
<br />
Fitness-touhuissa hyvin usein näkee sitä, että ei osata kuunnella omaa kroppaa ja päätä ja ajetaan itsensä TODELLA äärirajoille. Äärirajoillehan toki lajin parissa joutuu vääntymään sehän nyt on selvä, mutta täytyy kuitenkin muistaa se, että jääräpää saa (ja pitää) olla, mutta <u>ei missään nimessä tyhmä</u>! Ihminen on psykofyysissosiaalinen kokonaisuus ja kaikki osa-alueet on otettava huomioon; sen takia peräänkuulutan kaikille fitneksen pariin etsiytyville eritoten<b><span style="font-size: large;"> erityisen vahvoja itsereflektointitaitoja</span></b>, jotta <a href="http://areena.yle.fi/tv/1931970?start=10m35s" target="_blank">vahingoilta vältyttäisii</a>n! Kun touhu alkaa kääntyä itseään vastaan ja alkaa sen vahvasti tiedostaa on aika puhaltaa peli poikki ja miettiä ne omat tavoitteet ja kohdata todellisuus avoimin mielin ja rohkeasti ja ryhtyä toimeen. Tämä on parempi tehdä ajoissa kuin myöhässä; niinhän se avokkikin aina sanoo, <i>se on myöhästä rypistää kun on peet jo housussa.</i><br />
<br />
Ja onhan sekin hei nyt aika ilmiselvää, että seuraavasti dieetistä tulee taas tuhat kertaa helpompi, kun on taas karistettu ainakin se -15 kg fläsää pois niskasta. Seuraavaa puolta vuotta ei siis missään nimessä tulla mässäilemään, vaan pysytellään tiukasti saavutetussa painossa (mikä ikinä tuleekaan olemaan), johon on nyt matkattu. Ylläpitokalorit? Kyllä kiitos! Jatkelen kuitenkin dieettiä vielä 11.8. asti ihan niinkuin oli suunniteltu ihan vaan oman päänupin vuoksi; määhän lupasin, että en luovuta ja sitä en edelleenkään tee, vaan kutsutaan tätä nyt sellaseks kevyeks <b>reality checkiksi</b> :D<br />
<br />
Että sellasta tällä erää! Dieetti jatkuu, neljä viikkoa taitaa vielä olla edessä. Jatkan ilolla kanan ja jauhelihan ja salaatin parissa, kun <i>ohan tää dieettaaminen vaan niin pirun mukavaa, kaikesta huolimatta! </i>:)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-NySaeVKJk64/Udu3K3T9bTI/AAAAAAAAAxE/E-1MG_mk_Kg/s1600/Thumba_2013-07-07_14-56-52.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://2.bp.blogspot.com/-NySaeVKJk64/Udu3K3T9bTI/AAAAAAAAAxE/E-1MG_mk_Kg/s640/Thumba_2013-07-07_14-56-52.jpg" width="288" /></a></div>
<br />
<b>P.S. </b>Löysin eilen suonen mun rintalihaksesta! FRIIKKIÄ! Ja lauantaina Ville ystävällisesti ilmotti, että <i>"aika pokee, kun sun kylkiluut näkyy sun tisseistä läpi"</i>. Että silleen. Näihin on hyvä lopettaa tältä erää, katotaan mitä näkyy läpi sitte ensi viikolla :D<br />
<br />
<div align="center">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/pruI4IkZkm0" width="540"></iframe><br /></div>
<div align="center">
<span style="font-size: x-small;">... ja paluu juurille - sopii kai aika hyvin teemaankin :D</span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-5457123850673898152013-07-04T09:39:00.001+03:002013-07-16T11:11:45.761+03:00Rise and Shine<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/YyYV0TBY3rU" width="560"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Yksi hienoimmista. Piste.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-83096442753404926642013-07-02T09:36:00.000+03:002013-07-02T11:03:42.670+03:00Selkää selkää selkää!... enkä puhu nyt uimisesta, vaan viime viikon teemasta. Selkä. <b style="background-color: orange;">MIKSI PETIT MINUT?!</b><span style="background-color: white;"> Voi jösses. </span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Viime viikko oli siis kaikista viikoista epäonnistunein ja tiukin kaikin puolin. Se on nähkääs niin, että tiistaina kesken duunipäivää selkä jysähti. Aamulla oli taas vähän tuntemuksia alaselässä (muistattehan, että täällä on yks sellanen alaselkävammanen, jolla kolmos- ja nelosnikamat tykkää olla vähän ongelmallisia ja painaa hermoon aina silloin tällöin?), mutta aattelin että menee ohi niinkun aina ennenkin. No eihän se sitte menny... Yhden aikaan jo kelpo tovin kökötettyäni paikoillani työtuolissa en oikein meinannut enää päästä ylös ja paine alaselässä oli ihan valtaisa. Tutuksi tulleet tunto-ongelmat reisissä kertoivat että nyt on huono boogie päällänsä</span><span style="background-color: white;">; jo pelkkä vaatteiden päällä oleminen aiheutti tuskaa, kun oikea puoli oli TODELLA kosketusarka, housut </span><u>sattuivat/pistelivät päällä</u><span style="background-color: white;">. Muista jutuista puhumattakaan - kuvittelette varmaan loput ihan itse</span><span style="background-color: white;">. Lopputulema oli se, että olin kierona kun korkkiruuvi ja työkaveri joutu heittämään kotiin. Lekurin sain vasta seuraavaksi aamuksi, joten ilta menikin sitten tuskanhiki ottalla.</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Lekurissa en niin ihan hirveästi yllättynyt, kun diagnosoi hermopinteen lannerangassa. Tell me about it, johan sen kanssa ollaan eletty jo tovi. Ei siinä mitään, sairaslomaa loppuviikko, särkylääkettä ja relaksantteja. Käsky kävi, että paikoillaan ei saa pönöttää (ei sen puoleen, ei olis tehnyt mielikään; paine oli niin inha, että koko ajan tuntui siltä että on vaihdettava asentoa), joten edestakas kotia ja pihaa mittaillen... Näytin kuulemma vanhalta könkkömummolta Villen mukaan, joten erihianot oli fiilikset!</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Viime viikolla ei treenattu, en yksinkertaisesti olis pystynyt, joten mitään uutta siltä saralta ei ole kertoa - väkisinkin mietin, että oliko tää ny tässä koko projekti. Perjantaina koitin vähän käydä heiluttelemassa edes käsiä salilla sillä seurauksella, että lauantaina taas otti pattiin - ja selkään. Pakkolepoa lisää. Ei o heleppoo. No, onneksi oli sentään jotain järkevää tekemistä ja liikkumista, kun Meitin Pojat a.k.a. <a href="http://ahkhockey.wordpress.com/" target="_blank">Atalan Hoki Klup</a> oli pelailemassa katulätkää Ratinassa, joten pariin kertaan tuli liikuttua kodin ja Ratinan väliä. Musta on aina ihan huippua katsella, kun pojat pelaa, kun se on sellasta letkeetä silmienvilkutteluhokia. Ei missään nimessä ryppyotsaista, vaan nimenomaan tamitermein, VELJET PELAA! Se porukka on niin yhteen hitsautunut vuosien saatossa, että menoa on maailman upeinta katsella.</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Street Hockey on siis jokakesäinen perinne ja siitä aina tietää, että kesä on startannu, kun parempi puolisko ilmottaa että kohta muute ollaan taas peleillä! Lucky me, pääsen taas armaaseen vanhaan Kotikaupunkiini Helsinkiin (jota edelleen ikävöin tuhannesti! <span style="color: red;"><b><3</b></span>) taas kerran tuijottamaan lopputurnausta elokuun alussa, koska pojat; ne hoitaa homman kotiin. Seitsemäs vuosi peräkkäin, kun AHK on selvittänyt tiensä Stadin peleille, joka on tietty ihan suurenmoinen juttu! Fiilis Kampissa on aina sähköinen ja rento, just sellanen ihanan kihelmöivä. En malta odottaa! :) Ja viälä hienompaa on se, että AHK on tehnyt uuden aluevaltauksen ja alkaa pelaamaan myös sitä perinteistä lätkää tulevalla kaudella kolmosdivarissa! Määhän oon siis enemmän ja vähemmän lätkäihmisiä, joten on ihan huippua että pääsee taas istuskelemaan kentän laidalle ja haistelemaan hanskahien kotoisaa tuoksua :D</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ROc4jPPpEEI/UdKHUK9iXAI/AAAAAAAAAwk/76ua94MZl84/s450/1063313_10151642742803762_475354308_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-ROc4jPPpEEI/UdKHUK9iXAI/AAAAAAAAAwk/76ua94MZl84/s400/1063313_10151642742803762_475354308_n.jpg" width="355" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1000775_10151553494806359_774163188_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1000775_10151553494806359_774163188_n.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tiivistänee homman jujun täysin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Se olis sitten vielä kolme viikkoa lomaan kaikkinensa. Menee varmasti nopsaan, mulla on niin loistava kesätyöntekijä taas, että on kivaa taas pitkästä aikaa olla töissä :) Nyt vaan päivä kerrallansa tän selän kanssa. Eilen koitin jo vähän käydä vääntämässä rautaa, mutta modatulla treenillä; ei ihan kaikkia selkätreenin liikkeitä sattuneesta syystä pysty just nyt tekemään. Kiropraktikko ja osteopaatti, ne on aika kovia juttuja just nyt.<br />
<br />
Niin ja joo; ei se kisaprojekti ollut siinä. Se oli taas miinus yksi kilo viime viikolla (62,6 kg), vaikka liikkumaan ei päässytkään. Muistakaa edelleenkin ystävät hyvät, että ensisijaisen tärkeää on se mitä syötte, ei se paljonko liikutte.<br />
<br />
Näillä jatketaan. Vi hörs igen!<br />
<br />
P.S. Kohtapuoliin on tulossa postausta alkaneesta <b><a href="http://rautarusetille.blogspot.fi/2013/06/voihan-rollojen-rollo.html" target="_blank">Operaatio Röllöstä</a></b>. Stay tuned! ;)<br />
<br />
P.P.S. Ihan unohdin. Teitähän on tullut taas lisää aimo kourallinen! <b>TERVETULOA kaikenkarvaiset ystäväiset</b>, toivottavasti viihdytte matkassa mukana :) Muistakaahan seurata myös Facebookia sekä Twitteriä (varsinkin jälkimmäistä, sieltä saa viimeisimmät uutiset!). Linkit löytyvät blogin vasemmasta reunasta :)<br />
<br />
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-85949105265179007292013-06-24T17:21:00.001+03:002013-06-24T17:40:39.641+03:00Jussin kanat ja muita seikkailujaMää oon niiiiin täynnä jo kaikkia juhannus-blogientryjä! Ääää, en jaksa kertoa teille enää mun juhannuksesta, en jaksa kuullakaan enää sanoja kokko, jussi, naku-uinti, superkuu, vihta ja seittemän kukkaa. Onneks ollaan takas rutiinissa kiinni, jussi oli ja meni!<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-IYaiCaGT2g4/UcgpoOKrj9I/AAAAAAAAAu8/7nZ49o6a0mY/s1600/Lomogram_2013-06-24_10-34-25-AM.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-IYaiCaGT2g4/UcgpoOKrj9I/AAAAAAAAAu8/7nZ49o6a0mY/s400/Lomogram_2013-06-24_10-34-25-AM.jpg" width="181" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juhannusaaton kunniaksi<br />
punaset pökät jalkaan ja uudet<br />
Supernovat kun vanhoista alkaa<br />
jo nakit nauraa <3</td></tr>
</tbody></table>
... ei vais, täällä ollaan, hengissä edelleen ja kyllä mun puolesta se juhannus voi olla ensikin vuonna :) Arvasittekin jo varmaan, että meikäläisen juhannus oli rauhallinen <span style="text-align: center;">ja seesteinen ja tyyni kaikin puolin? Ei kauheesti rimpsattanut, kun Ville oli töissä juhannusaaton. Päätin ottaa sitten kaiken ilon irti ja vetäsin taas kerran sellasen setin salilla että ette tiiäkkään! Männä viikon olis voinut mun puolesta ristiä samoin tein "Minttu ja onnellisten sattumusten sarja"-viikoksi, koska kaikki loksahti yksinkertasesti niin hollilleen kun vaan voi loksahtaa. Voitin Villenki Yatzyssa, joka tietty on mun meriittilistalla ykkösenä!</span><br />
<br />
No joo, let's get back to the business. Perjantai. Takareisipäivä. Etureidet edelleenkin hellinä maanantain etureisisessioista. Kyllä vähän jänskätti lähtee sotkemaan pyörällä kohti salia, mutta urheasti läpi kuolemanhiljaisen Tampereen downtownin vei matka (jo toistamiseen aamulenkin perään) ja yllätyksekseni oli juhannusaattona salilla jopa neljä muutakin. Oho :D No, kyllä sitä sai silti onneks rauhassa vääntää yläkerrassa ylhäisessä yksinäisyydessä... Rautaa tuli taas lisää lähestulkoon kaikkiin liikkeisiin; SJMV kulki jostain syystä ihan törkeen hyvin, leveestä prässistä puhumattakaan! Istumakoukistukset oli jostain syystä yhtä siirappia, joten ei lisää painoa näihin :) Jäätävä soija!!! Mähän olin tietty viksuna laittanu uusvanhat Maikkelsonin pökät jalkaan (vihdoin ja viimein kun näissäkin se XS jo sujahti jalkaan repimättä - jos repii, peppu vilkkuu <-- FAKTA) ja jossain treenin tuoksinassa katsahdin peiliin sillä seurauksella, että aloin räkättään näylle joka siellä odotteli; JÄÄTÄVÄ PiHi!!! Uusi kriteeri siis jumppapöksyille; ei saa näkyä länttejä, kun hikoilee, haha! Olipa helppo siinä vääntää leveetä prässiä ja -kyykkyä, kun kaveriksi tuli myös PeHi... No, onni onnettomuudessa, kuten sanoin; yläkerrassa ei ollu ketään meikämannen lisäksi, joten tästä selvittiin. Ja on muuten tasan tarkkaan varma, että en laita niitä pökiä enää muuhun ku venyttelyyn! x,D<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-YR5-mKU74hA/Ucgpmx8F3zI/AAAAAAAAAu0/JbTHSDeMcPM/s1600/Lomogram_2013-06-24_10-30-21-AM.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-YR5-mKU74hA/Ucgpmx8F3zI/AAAAAAAAAu0/JbTHSDeMcPM/s400/Lomogram_2013-06-24_10-30-21-AM.jpg" width="176" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vielä kun kaikki oli hyvin ja PiHi<br />
vain urbaania legendaa...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-p8FSVsLylB0/UcgpnvBk6-I/AAAAAAAAAvE/tf0AKKCoa6w/s1600/Lomogram_2013-06-24_10-31-48-AM.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="292" src="http://1.bp.blogspot.com/-p8FSVsLylB0/UcgpnvBk6-I/AAAAAAAAAvE/tf0AKKCoa6w/s320/Lomogram_2013-06-24_10-31-48-AM.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Treenit edessä, homma on hallussa! :D</td></tr>
</tbody></table>
Kotiin takas sotkien... Matkalla sain huippuidean taas vähän leipoa, joten äkkiä koira kainaloon ja lähi-Siwaan, vartti aikaa sulkemiseen! Nykyään tuntuu tosi vaikealta olla vaan paikoillaan, koska sitten alkaa tehdä mieli syödä. Piti sitten keksiä sijaistoiminto(ja) ja pistää taas tehosekoitin laulamaan! :) Perjantaina tuli siis residenssimme pakastimeen täytettä appelsiini-daimjuustokakun ja mustikka-valkosuklaamuffareitten muodossa. Seuraavalla leipomuskerralla vois toki tehdä ne taikinat sitten ihan vaan yksinkertasena, ettei meidän pakastin räjähdä kun joutuu raukka käymään ylikierroksilla kaiken ton pakastamisessa... (siis mikä tää "ei se normitaikina riitä kuitenkaan mihinkään"-juttu oikein on? Mun on näköjään ylivaikeeta tehdä näitä pikkupiperrysleipomuksia vähemmän kun tuplana...) No, totesinpa taas kerran, että kaupan muffinssivuoista ei oo mihinkään (vinkvink, sellasen Ihan Oikeen Muffinssivuokajutun voisin haluta vaikka joululahjaksi!), kun 75% pläjähti littaniksi ja leveiksi. Varsinainen jauhopeukalo! Juustokakku sentään kuulemma onnistu ja maistu sille mille pitikin, eikä se pahaltakaan näyttäny (kerron sitten toiste miten mun marmorointi onnistui, tikahdutte muuten tässä vaiheessa... :D)<br />
<br />
Että niinkin railakas juhannusaatto täällä Mansessa! Rauhassa sai aamujollottelut tehdä ja rauhemmassa reenit päälle. Kyllä Minttu tykkää!<br />
<br />
Noni, sitten tulikin lauantai. Vilpertti tuli töistä aamulla ja suunnattiin heti suoraan <a href="http://www.classicgym.fi/tampere/" target="_blank">Classic Gymille</a> taas reenaileen. Tällä kertaa olkapäitä ja ojentajia. Vähän alkuun hirvitti että nykkö se ketoosi pisti pakan sekasin, kun jo lämmittelysarjoissa pisti sellaset hapot jyllään, että huh huh, mutta ei onneks tarvinnutkaan vähentää painoja yhtään. Meni itse asiassa taas vähä enemmällä mitä viimeks :) Hyvää settiä, kiitos!<br />
<br />
Ja sanokaa mitä sanotte, mutta mä kyllä varmaan kohtapuoliin vaihdan taas Classicille takasin... Pienenpieni hairahdus Fressin/Sykkeen puolella on opettanut taas arvostamaan asiakaspalvelun laatua ihan erilailla ja se on valitettava tosiasia, että ketjusaleilta ei hyvää sellaista vaan yksinkertaisesti saa. Harmi sinänsä; Sykkeen laitekantahan on lähestulkoon yhtä laaja kuin WFC:llä, mutta nou kän duu. Enkä mää ny ihan hirveesti niitä loitontajia ja lähentäjiä kaipaakaan ;D Enkä ees alota paasaamaan kuntosalien siisteydestä, kun sen nyt pitäis olla ihan itsestäänselvyys. KAIKKI kuntosalit (myös ne karseelle ammoniakille lemuavat soijaluolastot) pitäis olla edes jonkunlaisessa järjestyksessä ja painot paikoillaan. Huomaa konditionaali. Ja yleensä ne onkin, logiikka toimii käänteisesti; mitä truu-potarimpi oot niin sitä vahvemmin ymmärrät että MIKSI ne painot laitetaan paikoilleen kun on omat hommansa tehnyt. On varmaan kaikkien kuntosalietikettien ykkönen.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-8zYS78UeI60/Ucgpm9FKE1I/AAAAAAAAAvA/cuxY31UyRqY/s1600/Lomogram_2013-06-22_23-30-06.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-8zYS78UeI60/Ucgpm9FKE1I/AAAAAAAAAvA/cuxY31UyRqY/s320/Lomogram_2013-06-22_23-30-06.jpg" width="201" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Peittäkää verkkokalvonne - Mökki-Minttu<br />
is in da house! Siinä se Röllö ny o. Jaloissa<br />
on vielä tuhannesti duunia, mutta kyllä<br />
ne sieltä lähtee!</td></tr>
</tbody></table>
Niin joo, se lauantai! Treenin jälkeen otettiin pikasesti eväät kainaloon ja lähdettiin kaveripariskunnan kanssa mökille naapurikuntaan. Pidempää reissua ei olis kyllä jaksanutkaan tehdä, sen verran oli lahna olo. Mökkireissu meni maatessa ja lukiessa ja aurin... juu ei, mökissä oltiin. Saunottiin ja ajoissa nukkumaan <3<br />
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-mzHr29PjOkA/Ucgpodc_0bI/AAAAAAAAAvI/0feO4O-dPLA/s1600/WP_001051.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-mzHr29PjOkA/Ucgpodc_0bI/AAAAAAAAAvI/0feO4O-dPLA/s200/WP_001051.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mun surullinen "palatusateria". Ei tiatooka hiilareista.<br />
Mut onneks on kuitenkin Villen tekemät Maailman Parhaat<br />
Lihapullat pelastamassa paketin.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-miTv4HpoSuI/Ucgpmx-5z-I/AAAAAAAAAus/PU_gYYiCot8/s1600/Lomogram_2013-06-24_10-28-55-AM.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-miTv4HpoSuI/Ucgpmx-5z-I/AAAAAAAAAus/PU_gYYiCot8/s400/Lomogram_2013-06-24_10-28-55-AM.jpg" width="176" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Back to the office.</td></tr>
</tbody></table>
Sunnuntaina koitti pikkuhiljaa arki. Kotiuduttiin mökiltä iltapäivällä ja pistettiin vihoviimesetkin rempasta muistuttaneet kamat pakettiin (lue: siivottiin ja järjestettiin taas kerran kaaoksen vallassa oleva kellarikoppi ja vietiin uutta tavaraa juuri poisheitetyn tilalle). Olo illalla oli kun onkimadolla ja poikkeuksellisesti vasta puoli yksitoista pehkuihin päästessäni huokasin syvään. Se on uus viikko ja vanhat kuviot taas edessä! Rutiinit rauhottaa ja arki rullaa painollaan. Maanantaiaamun virallisessa punnituksessa oli pläjätäny painoa pois -1,5 kiloa, joten eteenpäin mennään. Ketoosi toimii ja edelleenkin on hyvä fiilis! Kohtapuoliin lähdetään koittamaan miltä selkäfileiden hakkaus tuntuu. Hyvältä kai niinkun ennenkin; some things never change :)<br />
<br />
P.S. Tänään vetäsin päälleni 34-koon nahkatakin, kun 36 oli iso. HOW WEIRD IS THAT! Goodbye lycra ja elastaani, hello leather lover (ilman mitään sana-assosiaatioita sitten toi viimenen)! Voisin samoin tein kääntää postini Lilliputtilandiaan!<br />
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8yGjoBZUS80/UchVNiDD0MI/AAAAAAAAAvY/uxROgIXj5Xo/s1600/Lomogram_2013-06-15_11-07-24-PM.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-8yGjoBZUS80/UchVNiDD0MI/AAAAAAAAAvY/uxROgIXj5Xo/s400/Lomogram_2013-06-15_11-07-24-PM.jpg" width="185" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uudet treenipökät. Ei näy läpi eikä oo PiHiä.<br />
Arvatenkin Niket.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
P.P.S. Oletteko jo kuulleet, että Google Reader lopettaa toimintansa 1.7.? Jos ette, nyt tiiätte. Että hopihopi, käykeehän lisäämässä Rauta Rusetille vaikkapa sinne teidän hienoon Bloglovin'-accountiin, suora linkki löytyy blogin vasemmasta palkista :) Ja muistattehan, että Blogloviniin voi tuoda kaikki Google Readerin blogit kerralla, joten lukuluettelosi ei mene hukkaan!<br />
<br />
P.P.P.S. Joku ehtikin jo kysellä, että mitä ketoosille kuuluu. Kerrotaan nyt vielä muutamalla sanalla; hyvää :) Sunnuntaina oli aikamoinen jysäri aamulla herätessä, mutta laantu aika pikaseen päivän mittaan, väsymystä senkin edestä, mutta vaan sunnuntaina. Edelleenkään en kärsi mistään ketoosille tunnusomaisista jutuista, vaan olo on tosi energisoitunut ja nälätön. Tosin päässä on ihan ilmiselvästi alkanu vähän suhista, mutta se nyt on ollu tuloillaan jo muutenkin jonkun aikaa, joten sitä ei lasketa ;D Mahakin toimii ihan erilailla kun viimeksi, joten eihän mulla oo tässä hätäpäivää!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-pmV-3FE-kqA/UchaLxQkWYI/AAAAAAAAAvo/NPUIZV6JmQE/s1600/IMG_3184.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="397" src="http://3.bp.blogspot.com/-pmV-3FE-kqA/UchaLxQkWYI/AAAAAAAAAvo/NPUIZV6JmQE/s400/IMG_3184.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Näytä pala (ja harakanvarvassormet)!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-16034948024376539442013-06-20T14:51:00.000+03:002013-06-20T14:52:43.172+03:00Rälläten kohti ketoosiaHellurei ja hellät tunteet! Edellisestä varsinaisesta hiilaripaukusta on kulunut nyt pauttiarallaa 41,5 tuntia. Pikkuhiljaa tässä lasketellaan kohti syvempiä vesiä ja ketoosia. Ketoosihan ei ala heti siitä hetkestä kun jätetään hiilarit nolliin, vaan pikkuhiljaa kroppa alkaa tuottaa ketoaineita ja vasta parin päivän jälkeen alkaa jotain tapahtua. Vielä toistaiseksi on ländätty hitaasti, mutta varmasti eikä matkalla oo ollut pahemmin ilmakuoppia. Tilanne alkaa olla ihan erilainen tossa sunnuntain-maanantain korvilla :) Muutamia huomioita oon ehtinyt tekemään tämänastisen matkan varrelta:<br />
<ul>
<li><b>pissattaa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.chzbgr.com/maxW500/990133504/hB084A30C/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://i.chzbgr.com/maxW500/990133504/hB084A30C/" width="320" /></a></div>
</b>
<br />
<i>Koko ajan ja alvariinsa. Ei katso aikaa eikä paikkaa, pissalle on päästävä! Veden juonti on tärkeässä asemassa ja meikähän vetää sitten kaksin käsin. Pissaan itseni kisakuntoon, how weird is that! <span style="font-size: x-small;">(oliks tää nyt se "too much information"-osio? :D)</span><br /><br />
</i></li>
<li><b>päätä on jomottanut inasen</b><br />
<br />
<i>Tämä alkoi itse asiassa ihan hivutellen, ei läjähtäny kertalaakista nuppiin. Joskus Atkinsia kokeilleena osaan jo varautua pahimpiin päänsärkyihin ikinä, mutta epäilenpä että päästään aika helpolla, kun on toi ruokapuoli ehkä vähän enemmän kondiksessa kun silloin... :D nimim. "Jaa Kalorilaskuri suosittelee vielä 2 kg pekonia päiväkaloreihin, taidanpa vetästä!"<br /><br />
</i></li>
<li><b>pannukakkusyndrooma syvenee</b><br />
<br />
<i>Niinhän se menee, että sitä alkaa näyttää ihan pannukakulta. Ei möntin mönttiä. Outo fiilis, kun on tottunut ihan eri meininkeihin. No, turvaudun tiukasti siihen ajatukseen, että sitten kun sitä hiilaria mätetään niin ne pienenpienet papupussitkin jostain taas putkahtaa. Nyt oon vaan... pötkö.<br /><br />
</i></li>
<li><b>Tärkeän Ainesosan saaminen apteekista on vaikeaa</b><br />
<br />
<i>Tämä osoittautuikin luultua hankalammaksi. Mähän tietty nohevana astelin suoraan kivennäisainehyllykölle käsi ojossa, mutta totesin että hitto vie, ei sitä Tärkeää Ainesosaa täällä ole. Kiva farmaseuttityttö jolta apua kyselin ihmetteli samaa, mutta loppujen lopuksi äkkäsi, että kyseessä oleva TA myydään apteekissa "hyllyn alta" ihan vaan väärinkäytösten estämiseksi (lue: ettei kukaan saa slaagia!). Reseptitiskin täti varmisteli vielä farmaseuttitytöltä että onko lääkäri määrännyt, mutta todettuani että mun valmentaja tietää mitä tekee, osui purkki kouraan. 33 euroa se kustansi, mutta tulipahan hankittua!</i><br /><br />
</li>
<li><b>fetan syöminen on outoa</b><br />
<br />
<i>Siis onko tää <u>oikeasti</u> laillista?<br /><br />
</i></li>
<li><b>kananmuna on parempaa kokkelina kun lättynä</b><br />
<br />
<i>Ihan personal opinion, ei tieteellisiin faktoihin perustuvaa. Wokkikasarissa tulee paksumpia kokkelimönttejä, lätyt ei maistu millekään ja on kuivia känttyröitä. Tässä vaiheessa tosin pohdin millanen on Tupperwaren MUNAKUPPI?!? :D Onko jollain käytössä, miten arvioitte - onko siitä oikeesti hyötyä, vai jääkö laatikon pohjalle pyöriin tai tuoko mitään lisäarvoa normaaleille muovikipoille? Faktahan on, että meikäläisen aamutohinoihin ei enää mitenkään mahtuis munien paistelu, joten ampukaapas teidän kaikki hienot mikromunareseptit kommenttiboksiin! ;D<br /><br />
</i></li>
<li><b>suolaveden juominen on hanurista<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiOObh1_rzKWVAWqRH1hj17SddMZnb1VW2eXHS4-BsjoB3__V1pZw1cHu448cwlNHP5ET2lq7fe25WCjHKM9uvOXjNZiXaut0kn1LtlKSiIh2j6ySPAzlesYFTFT4SFuZRp1llTPfJIZk/s1600/WP_001006.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiOObh1_rzKWVAWqRH1hj17SddMZnb1VW2eXHS4-BsjoB3__V1pZw1cHu448cwlNHP5ET2lq7fe25WCjHKM9uvOXjNZiXaut0kn1LtlKSiIh2j6ySPAzlesYFTFT4SFuZRp1llTPfJIZk/s320/WP_001006.jpg" width="320" /></a></div>
</b><br />
<i>Ei siinä mitään, jos sanotaan että syö reippaasti suolaa niin minähän syön, mutta sitten kun se pitää ihan oikeasti punnita ja koko kamala määrä nauttia päivän aikana, niin voi morjens - se pieni minigrip onkin yht'äkkiä aika iso, varsinkin jos sattuu oleen lepopäivä, eikä käytössä treenijuomia, joihin suolaa vois mätkästä enemmänkin :D Toisin sanottuna siis oon tunkenut suolaa jokaikiseen paikkaan mihin vaan mahdollista; myös veteen. Pissattaa vähän lisää. Aiemmin dieetillä oon kärsinyt jonkun verran sellasesta epämääräsestä "eeeeeiiiii enäääää salaaatttiaaaaa, mä liukeneeeeeeen pooooiiiis!"-fiiliksestä, kun salaatti itsessään on aika hajutonta ja mautonta ja tylsää ja sitä on PALJON, mutta nyt ei oo kyllä enää sitä ongelmaa. Sanotaan pikemminkin, että olo on aika... VÄKEVÄ? :D<br /><br />
</i></li>
<li><b>... ja niitten vihannesten punnitseminen ei tunnu kauheen fiksulta</b><br />
<br />
<i>Viimeistään siinä vaiheessa kun asetat neljää pientä punasta pötköpalloa vaa'alle ja kurkut oheen voit vaan todeta seuraavaa: Mä oon NIIN kisadieetillä. Ei jää tavaksi.<br /><br />
</i></li>
</ul>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-FM6sDO3DX-Q/UcLoSK2aQfI/AAAAAAAAAtY/LMLQlcAPJAw/s1600/WP_001007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-FM6sDO3DX-Q/UcLoSK2aQfI/AAAAAAAAAtY/LMLQlcAPJAw/s320/WP_001007.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Minä ja mun punnitut vihannekset ja feta.</td></tr>
</tbody></table>
Muistatteko muuten kun viimeksi uhosin vetästä jäätävän jalkatreenin ihan vaan uuden dieettivaiheen kunniaksi? Tiiättekö, mä olin ihan kuolemanväsynyt ennen treeneihin lähtöä ja miten itekseni, että tuleekohan tästä taas lasta tahi mitään muutakaan, mutta kyllä kuulkaas Minttu liekitteli! Vetäsin sarjaenkat mm. kyykyssä. Suoranaisestihan ei tota kyykkymasiinaa voi verrata normaaliin kyykkyyn, mutta sillä tehdään millä voidaan (kenkun alaselän takia en uskalla ottaa moista rautamönttiä suoraan rangan päälle, joten erillisellä kyykkyvehkeellä mennään!). 120 kg + kelkka 10 + 2 x 9 sarjat!!! Kiitos ja näkemiin, pisti ihan pikkaset puuskutukset pintaan :D No, onneks toi alotti koko treenin ja jäljellä oli enää aina ne niin ihanat supersarjat ojennusta ja hackia ja kerta kiellon päälle ojennuksia ja prässiä. Perään askelkyykkykävely tanko niskassa ja mää kierin Sykkeen portaat alas. Pukuhuoneessa piti keräillä ihan muutama tovi ennenkun uskalsin lähteä auton rattiin, sen verran tärisytti. Ei tää oo enää järkevien puuhaa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-AxiizJac9hs/UcLoSMaO0KI/AAAAAAAAAtg/JpHW5iAY2Z4/s1600/WP_001001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-AxiizJac9hs/UcLoSMaO0KI/AAAAAAAAAtg/JpHW5iAY2Z4/s320/WP_001001.jpg" width="237" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perus jalkatreeni takana... On se nätti ku sika piänenä!</td></tr>
</tbody></table>
Tässä vaiheessa Minttu ja Mintun järrrrrkyttävän kipeät etukoivet kiittää ja kumartaa ja toivottaa kaikille oikein ihanaa ja viihtyisää juhannusta; hypätkäähän järveenkin välillä! :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQBxlmDZvZqAbjT63YTm0z5Z77l7nNAcwpGYwLZU9JKR6K80zGd4Q" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="125" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQBxlmDZvZqAbjT63YTm0z5Z77l7nNAcwpGYwLZU9JKR6K80zGd4Q" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viikon teemaa mukaillen... :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-13848911962877771972013-06-18T14:45:00.004+03:002013-06-18T14:46:58.868+03:00Olen sanaton - kerrankin! :DSiis ihan ensinnäkin; mun lukijat on ihan uskomattomia! Kiitos niistä lukuisista tsemppiviesteistä ja -kommenteista ja ties mistä ihanista jutuista mitä eilisen postauksen tiimoilta on linjoille tipahdellut. Te ootte ihan <span style="color: magenta; font-weight: bold;"><span style="font-size: large;">MAHTAVIA!</span> </span>Oon saanut niin paljon energiaa ja latausta teidän tsempeistä, että tänä aamuna ei paljon väsyttäny lähteä taivaltaan aamulenkkiä, kun mietin vaan teidän kannustuksia ja oli sellanen Eye of the Tiger -meininki päällä, että huh huh! Melkein tippa linssissä (kuka on yllättynyt? :D) ja huuli pyöreenä oon todennut, että mulla on kyllä maailman paras tukiverkosto. Siitä isoisoiiiiiiso kiitos teille!<br />
<br />
<a href="http://photos2.demandstudios.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/34/108/78460060_XS.jpg?h=10000&w=400&keep_ratio=1" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="205" src="http://photos2.demandstudios.com/DM-Resize/photos.demandstudios.com/getty/article/34/108/78460060_XS.jpg?h=10000&w=400&keep_ratio=1" width="320" /></a>Eilen tosiaan alkoi jo vähän helpottaa. Sain kun sainkin Matin kanssa setvittyä asiat ja katsottiin kokonaistilanne läpi. Nyt kävi sitten se mitä vähän uumoilinkin; <b><u>Minttu pääsee ketoosille!</u></b> Huomenna on tarkoitus aloittaa, joten tää päivä on tähän asti kulunut hyvästellen väliaikaisesti mm. mun aamupuuroa (hiiiitaaaaasti ja rauhallisestiiii - ja mähän siis ennen <b>vihasin</b> puuroa!), leipiä (tän oon tehnyt jo muutamaan otteeseen aiemmin!) ja kahvirahkaa (kahvi ei edelleenkään oo hyvää, mutta rahkassa kyllä pieni lörö tekee terää!). No, onni onnettomuudessa; seitsemän viikkoa on lyhyt aika ja kohta oonkin taas puurolautasten äärellä. Nam! Siihen saakka se onkin sitten kananmunaa ja lihhoo - fine by me. Tällä saadaan nyt nesteet (joita on muuten PALJON, kiitos erittäin tasaisen ja seesteisen luonteeni... not. Luitko jo rivien välistä; oon ressannu niin himosti, että kroppa on kerännyt kaiken itseensä kiinni ja hyllyn kuin lautaselle kumottu tummanruskea Jacky-makupala!) pois kropasta. Ja kyllä - se rasvanpolttokin on saatava etenemään. Aika käy vähiin ja painan edelleenkin 65,1 kg! Ja jotta nyt ei sekoiteta höpöhöpö-karppausta tähän soppaan, niin kerrottakoon vielä epätietoisille/tiedottomille (:D), että Minttu ei karppaa; makroissa ei (kovat) rasvat edelleenkään näyttele pääroolia.<br />
<br />
Valmentajani oli myös ehtiväisenä miehenä kerenny jo ennen ovesta astumistani selvitelläkin jo vähän eteenpäin tätä meikäläisen elefantinnahka-probleemaa (terkkuja vaan sinne Hämeenkadulle, kiva kun luet meikäläisen blogia!<span style="background-color: white;"><span style="color: red;"> <b><3</b></span></span>) ja sieltähän se apu löytykin sitten lähempää kun kuvittelinkaan. Ulkopuolista apua on nyt siis tuloillaan ja voitte olla varmoja, että raportoin teille siitä mitä Röllölle tehdään ja miten homma toimii! :) Olen jotakuinkin tosi toiveikkaalla mielialalla, ehkä munkin vatsasta saadaan vielä lavakelpoinen. Fingers crossed!<br />
<br />
Ketoosiahan testattiin jo alustavasti Kyproksen matkan aikana ja se meni kaikilta osin tosi hyvin; ei ollut minkäänlaisia oloja tai henkisiä kamppailuja hiilarivajeen takia, joten uskallettiin ottaa jo tähän väliin nyt tämä kortti käyttöön. Ja hei - MÄÄ SAAN SYYÄ FETAA! Sisäinen pieni juustohiireni tais just päästä valloilleen. Ja tosi harmi hei, että lähikaupassakin ainoa vähärasvainen vaihtoehto sattu just oleen valkosipulimaustettu... ;D<br />
<br />
Tietty ketoosilla on omat huonotkin puolensa, jotka kaltaiselleni treeni-immeiselle saattaa ollakin jo vähän ikävänpuoleisia, mutta eiköhän me tästä selvitä. Toinen lienee se, että treenit eivät ole entisen kaltaisia rähinätreenejä ja toinen on se, että yläpään tuulitunnelista tulee saksalainen tuulimoottoritie (okei, mikä on isompi kun tunneli?!?!) ja latvassa suhisee siihen malliin, notta muita saattaa naurattaa jo valmiiksi Adventures by Minttu vol. 5688. Siis faktahan on, että ketoosilla ei ihan jäätäviä överitreenejä voi vetää ja sarjat loppuu seinään, kun löpö loppuu muskleista kesken. Niitä ihania kahdeksan toiston jalanojennussarjoja 25 kg:lla tässä lämmöllä muistellen, ja silleen... :D Joten nautitaanpas nyt vielä tämä päivä kunnon rytinästä askelkyykkykävelyn merkeissä - sillä pääkoppapuolella nyt ei oo niinkään väliä!<br />
<br />
... mistä tulikin mieleen! Kuinka moni teistä vielä kaipailee mun treenisisältöjä kerrontaa ryydittämään? Kiinnostaako ketään ylipäätään enää lueskella kuinka monta kyykkyä mää tein viime viikolla ja kuinka monta nyt? :D Jotenkin tämä puoli on nyt jäänyt, kun on keskitytty enemmänkin siihen itse reenipuoleen.<br />
<br />
Vitsit, nyt on niin paljon ideoita joista haluan teille kirjottaa! Ne on ainakin näitä (ei maksettu mainos):<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/945969_591724620859010_714186227_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="287" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/945969_591724620859010_714186227_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">SportLifen uusi uutukainen PRO-tason mömmö, Kerosene-treenilatari! <br />
Haukkuvat hyvänmakuiseksi (jollaista lataria en ole vielä tähänkään päivään löytänyt kuin yhden) ja vieläpä toimivaksikin (tuuletuksia!). Tullee tarpeeseen ja testataan kohtapuoliin :D</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1001457_594739390557533_1399097737_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="287" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1001457_594739390557533_1399097737_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Okei. Mikään missä on vesimelonia EI voi olla pahaa, eihän? Aminohappoja Mintun<br />
koneeseen tulossa myös, tästäkin kuulette lisää myöhemmin!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1012348_595198363844969_1982533673_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="287" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1012348_595198363844969_1982533673_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... ja jottei totuus unohdu, tarvitaan myös EAA:ta, PRO-tasoa tämäkin.<br />
Päärynä-tason herkuttelua, huh hei! </td></tr>
</tbody></table>
Ja yksi juttu mistä oon itse asiassa kaikista eniten innoissani on TÄMÄ:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/993003_595247413840064_1720298054_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/993003_595247413840064_1720298054_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Näitä pussukoita on tulossa Tampereen suuntaan ihan näillä näppäimillä ja en millään malttais odottaa että saan tuon protskupussin pieniin kätösiini! Raakakaakaon täyteläinen maku ja vielä päälle Stevia makeutusaineena niin johan suu alkaa napsua :) Raportoin myös myöhemmin tästä teille, jotka kaipaatte mömmöihinne vähän luonnollisempia ja terveellisempiä vaihtoehtoja (Minttu loves <3).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ja tosiaan, mahamaggara-edistymistä tullaan seuraamaan tiiviisti. Tältä saralta on luvassa ihan erikoispostauksia, joten jos siellä päässä kärsitään samoista vaivoista, katsotaan mitä Mansesta päin kajahtaa! :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-11257493199484956232013-06-17T10:05:00.002+03:002013-06-19T10:57:23.516+03:00Voihan röllöjen röllö!Nostetaan kissa pöydälle: viime viikko oli <b>kamala. </b>Kamalin kaikista ikinä ever. Valehtelisin, jos sanoisin että kaikki meni just nappiin. Peenmarjat; seitsemästä päivästä taisin itkeä neljänä ja jokaikinen asia veetutti. When the going gets tough the toughs get going - or not? Kuolevaisiahan tässä ollaan. Jotenkin vaan niin ironista, että just ehdin edellisessä postauksessa, että dieetti ei oo käynyt pääkopalle ja sit KABOOM - kaikki scheisset iskee kerralla takaraivoon. Viikkoon on mahtunu sellaista draamaa ja hampaiden kiristelyä, että en kyllä ole vastaavaa kokenut pitkään aikaan. En oo ollut luonnollisestikaan myöskään mikään maailman paras avopuoliso, siitä <b><span style="color: magenta;">IIIIIIIISO</span></b> anteeksipyyntö Villelle. Onneksi ollaan oltu jo vuosiavuosiavuooooosia yhdessä ja Ville tietää ja tuntee meikäläisen metkut läpikotaisin; osaa siis ottaa rauhassa, kun toisella myrskyää :)<br />
<br />
Suurin asia joka mua tällä hetkellä huolettaa on - niin tyhmältä kuin kuulostaakin - edelleenkin se <u>vatsanahka</u>, jota Röllöksikin kutsutaan. Kyseessä ei ole suinkaan hellittelynimi, vaan ihan puhdas haukkumanimi!<br />
<br />
Aamuisin ei ole huvittanu herätä, sen verran masentaa jo katsoa peiliin (kyllä ne aamulenkit on silti vedetty, älkää hihkuko siellä yhtään että ny se kosahti! :D). Ongelma on oikeasti ihan todellinen ja pahentuu jokaikisen menetetyn rasvasolun myötä... Tuntuu kuin olisin unohtanut ne kaikki hyvät puolet mitä kropassa on, ja keskityn vaan niihin huonoihin asioihin ja vellon jonkunlaisessa itsekritiikin, itsesäälin ja itsensä ruoskimisen hybridimallissa. Se ei tunnu hyvältä ja onkin saanut miettimään, että<i> onko tässä enää mitään järkeä; onko ajattelutapa muuttumassa siksi epätervelliseksi täydellisyyden tavoitteluksi, johon oon vahvasti kieltäytynyt lähtemästä mukaan, kun pääpointti on ollut enemmänkin se tekemisen meininki, hyvät fibat ja jatkuva hymyily?</i> Vai pitäiskö sitä vaan purra hammasta ja itku kurkussa jatkaa eteenpäin, kun "se nyt vaan on pelin henki" ja kun kerta oon päättänyt lähteä leikkiin mukaan? Missä menee raja ja jos raja meni jo, mistä mä tiedän sen? Oonko epäonnistunut, jos jätän kilpailun myöhemmälle ajankohdalle, kun nahka on paremmassa kuosissa?<br />
<div>
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-x5rYBlIJNs4/Ub6peJh5s8I/AAAAAAAAAs0/zr1FYgmr6zY/s1600/WP_000999.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-x5rYBlIJNs4/Ub6peJh5s8I/AAAAAAAAAs0/zr1FYgmr6zY/s320/WP_000999.jpg" width="240" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-oYPN45ZQl4E/Ub6peNPaO1I/AAAAAAAAAss/CDGcrhL4Z68/s1600/WP_000997.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-oYPN45ZQl4E/Ub6peNPaO1I/AAAAAAAAAss/CDGcrhL4Z68/s320/WP_000997.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Viime viikolla mietittiin jo alottaisinko Hypoxi-kuurin, jotta nahka saisi lisäboostia vetäytymiseen. Kävinkin juttelemassa <a href="http://www.hypofix.fi/" target="_blank">Hypofixillä</a> ongelmastani ja kokeilinkin laitteita hitusen. Löysä vatsaviholliseni olisi kuulemma oivaa maaperää Hypoxille, mutta koko homma kaatui siihen, että kesälomat painaa päälle. Hypoxi on kiinni koko heinäkuun ja kesäkuuta on jäljellä enää kaksi viikkoa. Hoitojakso kestää aina neljä viikkoa yhtäjaksoisesti, joten sinne meni sitten sekin toivo. Fiilis oli ja on edelleenkin niiiiiiiiiiin lannistunut.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Meikäläisestä olis hienoa nähdä miltä esim. Suurimman Pudottajan kilpailijoitten vatsat on näyttäneet urakan lopuksi? Onko kaikille sponssattu vatsanahan kiristys vai löytyykö vaatteitten alta kerros tukivaatteita? Miltä heistä tuntuu, kun on tehnyt ison työn kroppansa eteen ja sitten se ei näytäkään siltä miltä haluaisi? Jotenkin tuntuu käsittämättömältä, että mä olen ollut "vain" parisenkymmentä kiloa ylipainoinen ja sitten kaiken työn ja tuskan jälkeen näytän näin revityltä ja riekaleiselta. Vai olenko vaan turhan kriittinen? Pitäiskö osata olla tyytyväinen siihen kaikkeen mitä on kroppansa eteen tehnyt ja tyytyä kohtaloonsa sinä ainaisena löllyvävatsaisena ja arpisena ruttumahana ja unohtaa koko kisahaaveet? Voiko tälle ihan oikeasti enää tehdä yhtään mitään? Päässä on paljon kysymyksiä, joihin en oikein löydä vastauksia...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6AwX-msTY6g/Ub6peBNMg4I/AAAAAAAAAsw/zVK_nwSUrV4/s1600/WP_000995.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-6AwX-msTY6g/Ub6peBNMg4I/AAAAAAAAAsw/zVK_nwSUrV4/s320/WP_000995.jpg" width="247" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Viimesen niitin sain eilen poseharkkojen päätteeksi, kun läväytin vatsanahkani esille ja tietämättään yksi juuri synnyttänyt toveri iloisesti ihmetteli, että <i>"oooooiii, onko sullakin tollanen vauvamaha?!". </i>Niinpä. Ex-maha löytyy, vaan ei vauvaa. Mää en tiennyt miten olisin vastannut siihen. Onneksi tilanne oli nopeasti ohi. Enkä siitä niin itseeni henkilökohtaisesti ottanut, milläpä tuntematon ihminen olisi voinut tietää onko meikäläisellä jälkikasvua vaiko ei... :D No, eipä siinä - synnyttäneeltä taidankin kaikin puolin näyttää, kun meikäläisen tissitkin on kaliiberia <b>patalappu</b>. Tyhjät poimuttuneet kolmionmalliset lärpäkkeet, jotka valahtaa kakskyt senttiä alaspäin, kun riisut rintsikat. Kaunista :D Nyt taas vaan mietitään, että onko tää kaikki <u>ihan oikeasti</u> kaiken arvoista?</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Vastaus: KYLLÄ. Olen terveempi ja elinvoimaisempi ja kroppani jaksaa uskomattomia määriä asioita (voimatasot on vaan kasvaneet dieetin edetessä, against all the odds!). Nyt vaan mietityttää, että onko tämä se minun rajani, kun tekemisen mielekkyys katoaa ja kumpi se vaakakupissa nyt enemmän painaakaan; hyvä ulkonäkö (jonka saaminen tällä hetkellä tuntuu mahdottomalta) vaiko terve, elinvoimainen kroppa (joka mulla jo on)? Vaikeita asioita!</div>
<br />
Kaikesta huolimatta aion jatkaa projektiani. En voi tietää mitä tapahtuu, jos en edes yritä jatkaa matkaa. Nyt on vaan pakko työntää pää avantoon ja pysytellä viileänä, mennä eteenpäin omalla vauhdilla ja jos se ei riitä kisoihin asti, se ei riitä. Jälleen kerran; it's not the end of the world. Näin sanoo järki, mutta tunteet onkin sitten jo täysin eri stoori...<br />
<br />
Mun ei varmaan tarvitse edes kertoa kropassa tällä hetkellä pyörivistä kortisoleista ja mitä se tekee mun painonpudotukselle? Viime viikon pudotussaldo <b>pyöreä nolla. </b>Tätä ei ole aiemmin ollutkaan ja sekin vetää mieltä vieläkin matalammaksi. Tässä on kaikki ainekset suuremman luokan katastrofiin, jos en nyt osaa tehdä oikeita valintoja. Juuri tälläisia tilanteita varten on valmentaja, joka antaa oman objektiivisen näkemyksensä tilanteesta ja joka on ennen kaikkea psykologisesti taitava. Sen takia mulla on Matti ja siihen mä luotan kuin kallioon.<br />
<br />
Mä olisin enemmän kuin mielelläni kirjoittanut teille positiivisen ja inspiroivan postauksen ja kertonut teille, että kaikki on mennyt hyvin, mutta en halua valehdellakaan. Tätä on elämä ja elämä maistuu välillä aika suolaiselta.<br />
<br />
P.S. Löysin netistä yhden aika inspiroivan blogin tähän aiheeseen liittyen. Tässä on tosielämän Suurin Pudottaja, yksi idoleista, ehdottomasti! Tämän lukemisen jälkeen oman ongelmat tuntuu paljon pienemmiltä. Perspektiiviä!<br />
<br />
<a href="http://goingsmaller.blogg.se/">http://goingsmaller.blogg.se/</a><br />
<br />
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-8079600960230909922013-06-10T16:02:00.002+03:002013-06-10T16:12:49.233+03:00Itkua, naurua ja aikaisia herätyksiäUusi viikko taas alussa. Viikko numero 14, jos tarkkoja ollaan. Kolmetoista siis kuljettu ja kahdeksan vielä edessä. Mihin se aika oikein häviää, häh? Dieetin alussa tuntui että se on piiiiitkä kun nälkävuosi ja nyt ollaan jo reippaasti yli puolenvälin. On tää outoo puuhaa. Kroppa ei näytä omaan silmään yhtään siltä miltä pitäisi tässä vaiheessa. Yllättävän vaikea oikeasti päästää irti siitä haitallisesta <b>turhasta </b>itsekritiikistä. Ja kun ihan aikuisten oikeasti; <b>millä minä, never kisannut, voisin tietää miltä kisaaja näyttää ihan oikeasti kahdeksan viikkoa ennen kisoja </b>ja ihan oikeasti pitäis pystyä vielä objektiivisesti suhtautumaan koko hommaan? Not gonna happen, I say. Not gonna happen.<br />
<br />
Tää on taas näitä perinteisiä <i>järki vs. tunteet -kisoja</i>, jotka on yllättävänkin rankkoja välillä. Tällä hetkellä <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-L1LBuwfFnLY/UbXKB6ljODI/AAAAAAAAAsU/L1-hV10IyFI/s1600/WP_000943.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-L1LBuwfFnLY/UbXKB6ljODI/AAAAAAAAAsU/L1-hV10IyFI/s400/WP_000943.jpg" width="194" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Havainnollistava demonstraatio siitä<br />
minkä kokoinen olin v. 2007 ja mitä nyt.<br />
Mää ennen kuvittelin, että leveä vyö<br />
kaventaa vyötäröä ja et oon <br />
yks hot tamalli tolla vyöllä. <br />
Newsflash: EI ONNAA! :D</td></tr>
</tbody></table>
vaan se nahka on edelleenkin löysää ja silmät hakeutuu heti niitten (olemattomien) selluliittimuhkuroitten kohdalle. Sekään fakta ei helpottanut, että Intersportissa vieraillessani otin vanhasta tottumuksesta S-koon juoksuvermeet sovariin mukaani. <i>Arvatkaa?</i> Löysät. Nyt aletaan siis olla niillä hämärillä rajamailla, joista mulla ei oo tietoakaan, koska en oo koskaan ollut niin pieni, enkä sitä voi mitenkään päin vieläkään ymmärtää. Peilissä on edelleenkin M-kokoinen löysänahkanen muikkis, jolla on jäätävä maharöllö! Ja siis kyllä - XS:t kannettiin hyllystä ja todettiin että paremmat kokosia ei voi olla. LUAAJA! Miten mää pystyn prosessoimaan tän kaiken?!?! :D<br />
<br />
(kerroinko jo mun surullisenkuuluisasta sunnuntai-aamun intervalliharjoituksesta? Sillon oli pakko todeta se fakta, että ne mun parhaat S-kokoiset plain black <b>läpinäkymättömät trikoot</b> oli yksinkertasesti liian suuret. Olisin tarvinnu henkselit pitämään niitä ylhäällä; tiedättehän te kuinka käy kun pingotaan lenkkipolulla tuhatta ja sataa ja vyötärökaistale repsottaa ja kotoa lähtiessä. Haikeat jäähyväiset siis Nikeille; kauan palvelitte ja hyvin, I'm soooo gonna miss u, vaikka haisittekin pahalle ja olitte täynnä koiran karvoja!)<br />
<br />
Muuten ei kyllä dieetti juurikaan oo käynyt pääkopalle - eikä noi edellä mainitutkaan seikat hirveemmin oo ressannu, vaikka onnistuinkin saamaan ne kuulostamaan kauheen dramaattiselta :D Suurimmat stressit mitä on vedetty on liittyny lähinnä töihin, ei niinkään tähän mun kisaprojektiin. Hyvällä sykkeellä ollaan painettu ja tehty niinkun on käsketty; ei enempää eikä vähempää, vaan pilkuttaen. Vaikka se saattaa kuulostaa hyvinkin sitovalta, niin oikeastaan homma on ihan toisinpäin. Jotenkin mä ainakin koen, että musta olis henkisesti paaaaaljon kuluttavampaa, jos joutuisin miettimään ja pohtimaan näitä asioita keskenäni, ilman ulkopuolista apua. Se ei toimis sitten yhtään. Nyt teen vaan parhaani sen mukaan mitä sanotaan ja jos se ei riitä kisoihin asti, niin voi voi - kisoja tulee ja menee, eikä maailma kaadu. <b>Life goes on, my fella. </b>Tosin sitte saattas ketuttaa se, etten oo saanu syyä tänä kesänä niin paljon jätskiä kun OLIS VOINU! ;)<br />
<br />
- - - - -<br />
<br />
Viime viikko oli aikalailla reipas. Taas -900 grammaa BYE BYE. Onneksi toi sadan gramman surullisenkuuluisa fail-viikko ei jäänyt kummittelemaan, vaan homma pyörii taas entiseen malliin eteenpäin. Nautin leivistäni entistä enemmän, kun ne joutu jo vähäksi aikaa vaaravyöhykkeelle :D Tällä hetkellä suurinta herkkua on kuitenkin jauheliha ja - uskokaa tai älkää - spagetti! Öljyt pintaan ja naamariin. Pikkuporkkanaa kylkeen niin avot. PepeMakeekin menee se lasillinen-kaksi päivässä, yleensä suurimpien aterioiden yhteydessä "jälkkärinä" ja hyvä niin.<br />
<br />
Viikonloppuna oltiin vähän juhlimassa häitä - ei omia, mutta läheisen ystäväpariskunnan. Kutkuttava salaisuus, jota pitkin kevättä kannettiin, sillä vihkiminen suoritettiin salassa ja juhlat kulkivat aina ensiminuuteille asti vieraillekin "valmistujaisina", hihi! Kevään mittaan suoritettiin pienimuotoinen Operaatio Morsiusdieetti tälle tulevalle rouvalle, eikä lopputulos olis voinut parempi olla! Onnittelut siis vielä kerran Jani ja Sanna upeasta saavutuksesta - näytitte upeilta yhdessä! <3 Määhän itkeä pillitin kerran jos toisenkin - jo ennenkuin koko kirkkoseremonia oli alkanutkaan. Hups! No, herggis mikä herggis...<br />
<br />
Omalta osalta häät meni niinkuin pitikin. Morsmaikulla oli varmasti ollut näppinsä pelissä tarjoilupöydän antimiin, sillä meikäläisen onneks mm. savulohi ei uinut missään epämääräsessä smetanahärdellissä, vaan oli ihan vaan sitä itteensä höystettynä parilla pippurilla. Salaattikin koostui vaan siitä mitä pitääkin ja täytteet sai kukin itse pläjäyttää päälle. Allekirjoittanut nautiskeli siis hyvällä omallatunnolla yhden savulohisalaatin. Kakkukekkerit jäi multa valitettavasti väliin ja se kirpas kyllä enemmän kun vähän; listalla oli valkosuklaakakkua ja SUKLAATRYFFELIKAKKUA! Siinä koeteltiin naista, suklaata ja kakkua, ei vaan oo parempaa! Tyydyin kuitenkin ryystään sitä PepeMake-tölkkiäni ja nautiskelin myöhemmin raikkaan ja herkullisen Rainbow'n rahkan suoraan purkista. NAM! Tosin sit meinas revetä peliverkkarit, kun pöytään tuotiin ne hemmetin suolapähkinät. Niitä voisin syödä tällä hetkellä mm. tynnyrillisen...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://pbs.twimg.com/media/BMOYARACUAE4ViK.jpg:large" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://pbs.twimg.com/media/BMOYARACUAE4ViK.jpg:large" width="267" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... ja juhlaeleganssia lauantailta. Korkkarit = hyi.<br />
Huono lajivalinta! ;D</td></tr>
</tbody></table>
Tänä aamuna olikin sitten normaalia aikasempi herätys - 3:30 heräsin siihen, että makkarissa HAISEE. Tällä kertaa se ei ollu rakas karvajalkani, mutta se toinen karvajalka kyllä... Todettakoon, että meidän murulla on ensimmäistä kertaa kolmeen elinvuoteensa ihan Rehellinen Peetauti. Sinne meni mamman juuri hankittu VM-Carpetin matto (peukut pystyyn, että pesula osaa hommansa tai muuten alkaa rähinä :D)! No, ei riemulla rajaa kun aamulenkkiä neljältä ravaa, eiks se niin mee? Eipä ollu kun kaks pakua ja yks harjakone liikkeellä Tampereen keskustassa. Ja Minttu!<br />
<br />
<i>EDIT: </i>Ja hei rakkaat lukijat, teitähän on tullu pienessä ajassa taas parisenkymmentä lissee! KREISIÄ! Tervetuloa vaan joukkoon iloiseen, mää tervehdin teitä peritamperelaiseen tapaan huutamalla MORRRROOO!<br />
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-33713113529598075962013-06-05T11:55:00.000+03:002013-06-05T12:53:44.044+03:00Kropassa tapahtuu...Jaa, se oli aika eilen taas wrapata taaksejäänyt kolmikuukautinen ja ponkasta Pyynikille <a href="http://tesku.nettiavain.fi/" target="_blank">Testaus- ja Kuntotutkimusasemalle</a>, eli TesKulle. Mullahan on ollut tapana käydä seuraamassa kehitystä n. kvartaaleittain InBody-mittauksissa, jotta tiedetään missä mennään. TesKulle pääsee kuka vaan testauttamaan itsensä, eikä hintakaan päätä huimaa; 25 euroa. Eli tamperelaiset hoi, kipittäkääpä Varalaan nyt kun vielä voitte (TesKu muuttaa kesän aikana kauemmas keskustasta, joten viimeiset hetket ovat käsillä).<br />
<br />
Absoluuttista kropan tilaahan InBody ei kerro ja lopputulokseen vaikuttavia tekijöitä on monia (joista suurimmat ovat mm. kuinka kauan on edellisestä ruoasta/juomasta, oletko juuri käynyt vessassa ja koska olet viimeksi treenannut. Parhaan ja tarkimman tuloksen saa kuivalla aamupainolla, jolloin nesteet eivät ole vielä sotkemassa pakkaa - eikä missään nimessä rankan jalkatreenin jälkeen! :D). Paras ja tarkin mittari onkin pihtimittaus, mutta kun kerta ollaan InBodyn kanssa aikoinaan lähdetty liikenteeseen niin sillä jatketaan, jotta tulokset säilyttää oman vertailtavuutensa, sehän se tärkeintä on! Oma mittaus tehtiin tänään aamupäivällä, joten alla oli jo aamupala ja veden litkimistä, joten täysin samanlaista mittaustilannetta ei saatu aikaiseksi kuin edelliskerralla. Onneksi sentään alla on jo puolet kevyestä viikosta, joten kovat treenit eivät päässeet ainakaan vääristämään tuloksia siltä osin.<br />
<br />
Tällä hetkellä kroppa näyttää tältä (pääpiirteissään ja hyvin suurpiirteisesti):<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-OkPjwgmaSSw/Ua74t1kNTdI/AAAAAAAAAsE/GIcC6frUvG4/s1600/WP_000913.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-OkPjwgmaSSw/Ua74t1kNTdI/AAAAAAAAAsE/GIcC6frUvG4/s400/WP_000913.jpg" width="166" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kesämekko ja kesänaama.<br />
Rypytkin alkaa tulla esiin! :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Paino =</b> 66,9 kg (aamupaino tosin oli sen 65,9 kg)<br />
<b>Rasvat = </b>20,5 % (13,7 kg)<br />
<b>Rasvaton kokonaispaino (nesteet + mineraalit + lihakset) = </b>53,8 kg<br />
<b>BMI =</b> 24,1 (ja tästä huomataan, että alan olla normaalialueen yläpäässä eli ts. pullukka... BMI:n ja vaa'an tuijottaminen ei kerro kaikkea, ystävät hyvät!)<br />
<b>Viskeraalirasva =</b> 20,9<br />
<br />
Se mitä dieetin alusta on ehtinyt tapahtua vähän hämmästytti itseäkin; <b>jalat oli kasvaneet entuudestaan.</b> Vasen jalka oli ottanut spurttia 250 gramman edestä, oikea puolestaan 300 gramman ja nyt mun kumpainenkin jalka painaa muutamaa kymmentä grammaa vajaa yhdeksän kiloa (rasvaton paino). <u>KREISIÄ!</u> Tässä kuitenkin taas yksi todiste siitä, että (aamu)juokseminen EI hävitä lihaksia, mikäli sen osaa tehdä oikein ja maltilla ja hommat on kunnossa ruokapuolella. Tuskin olisin saanut tälläisia tuloksia, jos olisin pinkonut veren maku suussa pitkin Arboretumia. Joten hiljaksiin siellä, vaikka pää haluaisikin juosta kovempaa! :) Eilisen hyvillä fiiliksillä maltoin tänä aamuna taas lönkyttää hiljaa ilman sen kummempia turhautumisia. Ja mikäs siinä hölkötellessä, kun peura/kauris/bambi/mikälie pomppii takapiruna ja muutama jäniskin :D Että sellasta täällä meillä parin kilometrin päässä Tampereen keskustasta!<br />
<br />
Keskikroppaankin oli tullut lihaa lisää 200 g, yläkroppa oli valitettavasti pienentynyt. Tosin sadalla grammalla, mutta silti... :D Vitsailinkin eilen, että pitää näköjään ruveta tekeen aamulenkit käsillä kävellen, jos ne alkais kasvamaan sieltä niinku jalat on tehneet. Ei kuulemma toimi, ihme juttu :D<br />
<br />
Viskeraalirasva oli tippunut ihan hurjasti dieetin alusta myös. Lähtötilanne tais olla kuuskymmentä ja risat, mutta nyt oli enää 20,9 jäljellä. Vähemmän kun viime dieetin lopulla ja jo normaalialueen alapuolella! Tästä olen erittäin tyytyväinen, sillä painonpudotuksen lisäksi olen edistänyt terveyttäni huomattavasti. Mun sisuskaluilla on hyvä olla ja ne toimii paremmin, kun ei ole ympärillä kuristavaa rasvaa! Nyt ei enää paljon roikkuva maharöllö harmita, kun tiedän että se alkaa nyt lähteä seuraavilla metreillä, kun vaaralliset viskeraalit on kulutettu alta pois :) <br />
<br />
Kaiken kaikkiaan olen kuitenkin menettänyt dieetillä sen sata grammaa lihasmassaa, joten todella tyytyväisin mielin jatkellaan!<br />
<br />
- - - - -<br />
<br />
Koomailu jatkuu, however. Tällä viikolla ei oo paljon jaksanu muutakun möllöttää ja raahautua paikasta toiseen, sen verran pitelee kelejä! Salilla on hemmetin kuuma ja kotona on hemmetin kuuma; hiki pukkaa kaikkialta muualta ulos paitti kainaloista, joten litimärkiä ollaan... Voisin asustella tuulettimen edessä päivästä toiseen! Tosin ei parane valittaa - muistelen varmasti näitä päiviä sitten LÄMMÖLLÄ kun -25°C pakkasessa taas manataan myöhästynyttä bussia tai jäätyviä lenkkivarpaita. Että aurinkoisia päiviä vaan sinnekin suunnalle! :D<br />
<br />
<b>EDIT: </b>Nörtti-Minttu sai kuin saikin aikaiseksi rukata vähän blogin ulkoasuakin. Nyt näet viimeisimmät twiitit suoraan blogin vasemmassa palkissa. Käyttöön on otettu myös entry-tunnisteet ja hakukenttä, jotka löydät puolestaan oikeasta reunasta arkiston alta.<br />
<br />
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-1018514092175772792013-06-04T13:27:00.000+03:002013-07-16T11:12:32.349+03:00Kakkukuu... eiku dieettikuulumisia!<br />
<blockquote class="twitter-tweet" lang="fi">
Kisadieetin ainoa kurja puoli on se, ettei saa juosta niin lujaa kun haluais. Suxxx.<br />
— Minttunen (@rautarusetille) <a href="https://twitter.com/rautarusetille/status/341760306671923200">4. kesäkuuta 2013</a></blockquote>
Ei kait siinä. Kiteyttää aika hyvin tämänhetkiset fiilikset. Joutunu taas muutamaan kertaan miettiä että <i>miksi mä haluan KILPAILEMAAN.</i> Miksei se riitä, että vaan harrastaa omaksi ilokseen, miksei urheilla voi mukamas ihan muuten vaan?<br />
<br />
Allekirjoittanut höntyilijähän ei siis koskaan, NEVÖEVÖ, ollu millään lailla kilpailuhenkinen. Mulle on aina riittäny se, että olen juuri oma itseni ja tehnyt parhaani. No okei, en ehkä <u>ihan aina</u> oo pistäny kaikki halkoja uuniin, mut 90%:sti kyllä. Just tämän seikan vuoksi tämä projekti EI saa jäädä kesken, koska ne tiet on nähty aiemminkin. Tää vedetään loppuun asti hei! :) Ja vaikka päässä nyt on pyörinytkin noita hemmetin rassaavia antimotivaattoreita, niin en mä kyllä oo kertaakaan matkan varrella ihan aikuisten oikeesti miettinyt projektin lopettamista. En ees sillon pari päivää sitten, kun istuin aamulenkin jälkeen hemmetin väsyneenä ja kiukkusena sohvalle odotteleen aamupuuron pimahdusta ja totesin Villelle kylmänrauhallisesti, notta <i>"tää on kyllä täysin idioottien hommaa". </i>Tottahan se on. Ja mää oon ihan mielelläni kylmänviilee idari. COOLNESS 8)<br />
<br />
Ja vastaus kysymykseen yllä: kyllä, urheilla voi ja PITÄÄ ilman määränpäätä. Just sen takia, kun se vaan nyt on yksinkertasesti niin <b>kivaa :) </b>Ja kyllä, myös aamulenkeistä voi nauttia, haha! Sen ajatuksen turvin oonkin nyt jatkanut eteenpäin, sillä edessä on enää kymmenen (?) viikkoa kisadieettiä ja sen jälkeen saan harrastaa hommaa ihan just niin paljon ja ihan kuinka haluan! Triathlonin ainaski vetäsen, se on vissi. Enkä muuten saa p***ahalvausta aamulenkillä, jos se syke nyt nouseekin lähemmäs 140:tä. <b>Aion NAATISKELLA!</b><br />
<b><br />
</b> Elkääkä nyt siellä pohtiko, että digaakohan toi tsubu vielä siitä mitä se tekee. <u>Kyllä nautin ja tykkäänki viä.</u> Rakastan edelleekin aamulenkkeilyä ja vielä lujemmin rakastan raudan heiluttelua. Mitään parempaa ei pysty housut jalassa tekeen! Mutta tietyllä tapaa emansipoitunut Minttu kaipaa sellasta tietynlaista löysäruuvisuutta, mitä ei kisadieetillä ole. Piste. Ei ole. Ei edes vaikka olis häät tai mitkä. Olet kisadieetillä, piste. Mutta katse horisonttiin, siellä se jo näkyy! KÄÄK!<br />
<br />
Itse kisaamiseen liittyvät ajatukset alkaa pikkuhiljaa myös nostaa päätään ja sen huomaa omassa yleisfiiliksessä. Kroppa tuntuu joka päivä erilaiselta ja fiilis omasta pärjäämisestä vaihtelee todella paljon. Toisina päivinä sitä on ihan kuiva känttylätty ja sitten toisina päivinä sitä onki muhkee beibe. Jälkimmäisiä tosin on ollu harvemmassa nyttemmin, sen takia oonkin koettanut vältellä peiliintuijottelua. Homma tehdään miten valmentaja käskee ja jätetään ne spekuloinnit sitten sille ajalle, kun oikeesti jotain jo näkyykin sen lämmikkeen alta. Ihan turha vaivata pientä päänuppiaan epäolennaisilla asioilla, tulee vaan turhaa kuormaa.<br />
<br />
Teitä nyt kuitenkin kiinnostaa ihan kylmät faktatkin meikäläisen dieetistä, joten tässä olkaa hyvät:<br />
<ul>
<li>Treeniä on tällä hetkellä viidesti viikossa - tämä on ainoa muutos, joka dieettisabluunaani on tullut. Aiemmin treenasin jalat yhtenä päivänä viikossa, mutta nyt jaettiin taas kahteen, kun ei enää kreisijunttauksia pysty tekemään. Treenit kulkee edelleenkin ihan huippuhyvin ja paikat saa edelleen kipeiksi, hikeä riittää. Treenipainot eivät ole laskeneet ja joissakin liikkeissä jopa nousseet, vaikka elopaino onkin laskenut :)</li>
<li>... tosin jalkatreeni tökkii. Taas. Joko meikäläisen jalat on vaan niin hemmetin killissä, että ne muka-hapottaa heti tai sitten korvien väli hapottaa ennen kinttuja ;D Motivaatio ja taistelutahto joudutaan kaivamaan pistolapiolla jostain maan uumenista jokaikinen kerta, kun on jalkatreeni edessä. Tosin faktahan on, että sain nyt myös kevyellä viikolla etureiteni niin hakattuun olotilaan, että kyllä siellä taitaa ihan fysiologisestikin olla pienimuotoisia palautumisongelmia... :D</li>
<li>aerobista teen kuudesti viikossa tasasykkeisinä aamulenkkeinä á 60 min. Tämä on mulle ehdottomasti se mieluisin tapa harrastaa aerobista, sillä aamulenkit on vaan puhdasta rakkautta! Alkuun aloitettiin neljällä, kaksi lisää taisi tulla tuossa nelisen viikkoa sitten. Intervalleja ei ole vielä ohjelmassa (muutamaa vapaaehtoista testirundia lukuunottamatta) ja ihan hyvä niin; nekin tarvii sen tietyn beast-moden päälle, jota ei kyllä täältä suunnalta tällä hetkellä löydy yhtään :D</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://pbs.twimg.com/media/BLK6ao1CUAAX_Mi.jpg:large" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://pbs.twimg.com/media/BLK6ao1CUAAX_Mi.jpg:large" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li>kaloreista ei oo edelleenkään hajuakaan, mutta villi veikkaus on n. parin tonnin pinnassa. Leipää saan syödä edelleenkin (ja sitä vetelenkin ihan intoo piukassa; kaurasydämen lisäksi on löytynyt nyt myös Rieskaa nautittavaksi. REALiakin oon oppinut syömään, ennenhän se ei maistunu muutakun puulta...), mitään muutoksia ei oo tarvinnut tehdä, kun paino putoaa tasasen tappavaa tahtia viikko toisensa jälkeen. Makroista älkää edes kysykö, en tiedä. Olen todennut, että mitä vähemmän lasken omia makroja ja kaloreita niin sitä pienempi houkutus soveltaa. Soveltamisessakin voi kapsahtaa katajaan aika helposti, kun ei ihan kaikkea tiedä kuitenkaan mitä Guru tietää :)<br />
</li>
</ul>
<blockquote class="twitter-tweet" lang="fi">
Dieettihuomioita vol. 1000: kun paistat rieskaa mikrossa ja avaat tonnikalapurkin vieressä on fiilis ihankun <a href="https://twitter.com/search/%23Hookwingseill%C3%A4">#Hookwingseillä</a>! <a href="https://twitter.com/search/%23smell_it">#smell_it</a><br />
— Minttunen (@rautarusetille) <a href="https://twitter.com/rautarusetille/status/339718605891575808">29. toukokuuta 2013</a></blockquote>
<br />
<blockquote class="twitter-tweet" lang="fi">
Dieettihuomioita vol. 1275: REALikin maistuu makeelta kun tarpeeks dieettaa. <a href="https://twitter.com/search/%23REAL">#REAL</a><br />
— Minttunen (@rautarusetille) <a href="https://twitter.com/rautarusetille/status/339718813639663616">29. toukokuuta 2013</a></blockquote>
<br />
<ul>
<li>paino huitelee nyt siellä 65,9 kg:n tietämillä. Vielä on hemmetisti matkaa, mutta onneksi on sitä aikaakin. Tosin ei tuhottomasti, joten täyttä höyryä se on pakko painaa jokaikinen päivä ja viikko, tähän ei ole hyvä tyytyä.</li>
<li>unta riittää ja saan nukuttua tosi hyvin (mitä hikoilultani ennätän :D). Kroppa ei onneksi enää illalla käy ylikierroksilla ja saan hyvin rauhoitettua illan vaan lepoa varten.</li>
<li>ainoa mikä huolettaa on nahka, iho. Tuntuu että se ei vetäydy mihinkään. Tällä hetkellä kun sormella tökkää alliin niin reidessä hölskyy, noin niinkun about suurinpiirtein... :D I think you get the point? <i>Että kiitos vaan oma rakas kroppani; tiedän että olen laiminlyönyt sinua 26,5 vuotta elämästäni ja antanut sinun venyä, mut <b>eiks nyt vois antaa vähän siimaa ja KIRISTYÄ TAKAS?</b> Et olis niin pitkävihasta sorttia, ethän...</i></li>
<li>all in all, homma pelittää ja toimii juuri niinkuin pitääkin. Minttu kiristyy, pinna ei ja vielä hymyilyttääki kaupanpäällisiks. <b>Hyvä diili kaikinpuolin! :D</b></li>
</ul>
<div>
Ja vielä todettakoon, että oon löytänyt itsestäni uusia puolia tässä matkan varrella. En tiennytkään, että haluan isona kakkuleipuriksi tai ainaski vähintään kahvilan tai suklaakaupan pitäjäksi? Jos nyt vielä mietitään ja katotaan tota uranvaihtoa sitten dieetin jälkeen? ;D</div>
<div>
<blockquote class="twitter-tweet" lang="fi">
Jotain hyötyä suomenruotsalaisuudesta: ruåttinkieliset leivontalehdet on paljon parempia kun suomalaiset. <a href="https://twitter.com/search/%23mumsmums">#mumsmums</a> <a href="http://t.co/TAQRrsNLMB" title="http://twitter.com/rautarusetille/status/340786887662903296/photo/1">twitter.com/rautarusetille…</a><br />
— Minttunen (@rautarusetille) <a href="https://twitter.com/rautarusetille/status/340786887662903296">1. kesäkuuta 2013</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://ainsleyslakeside.com/wp-content/uploads/2012/05/CHOCOLATE-cake.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://ainsleyslakeside.com/wp-content/uploads/2012/05/CHOCOLATE-cake.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Näillä mennään! Ja jos haluat kuulla lisää ja pysyä ajan hermolla, niin muistahan logata itsesi <a href="https://twitter.com/rautarusetille" target="_blank">Minttu-channelille Twitterissä</a>. Taidan olla nykyään paljon innostuneempi tosta twiittaamisesta; 140 merkkiä on just passeli pituus tämänhetkiselle aivotoiminnantasolle ja sen ulosannille :D Eli vi hörs senare!<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-41982002005897834642013-05-16T19:24:00.001+03:002013-07-16T11:11:30.844+03:00Katse taaksepäinNyt oli pakko jakaa tää teidän kanssa, sen verran pääsi itseltä nauruntirskahduksia... :D<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-e7HBKbXXlXE/UZUBZOb58-I/AAAAAAAAArQ/bABSg4isRp0/s1600/IMG_3163.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="500" src="http://3.bp.blogspot.com/-e7HBKbXXlXE/UZUBZOb58-I/AAAAAAAAArQ/bABSg4isRp0/s400/IMG_3163.JPG" width="481" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ensimmäisen kuvan paino n. 86,9 kg, toisessa 67,8 kg.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Siis faktahan on, että oon ollut tänään kuin persiiseen ammuttu otso. Kroppa ei ole tuntunut hyvältä, eilinen treeni oli yhtä taistelua (viimeinen viikko ennen kevennystä on <b>aina </b>samanlaista puuroa) ja painoi mieltä, väsymys painaa. Aamulla tuli ystävämme Känkkäränkkä kylään ja lähestulkoon kaikki on ketuttanu tänään. Sen takia ajattelin nyt kaivella vähän arkistoja ja vertailla mitä on saatu aikaiseksi, kun oli taas sellanen hemmetin vitnessöklöpöklö päällänsä ja taas kerran mietin että onko musta tähän. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mä ajattelin että mä oon saanut vaan jotain pientä muhkuraa johonkin, että pääasiassa oon vaan laihtunut, mutta hemmetti - OLINPAS VÄÄRÄSSÄ. Jälleen yksi todiste siitä, että dieetillä VOI kehittää lihasta, kun on eväät kunnossa. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Siis mähän olen tähän mennessä ollut dieetillä sen about vuoden (40 + 10 viikkoa), "offilla" siinä välissä yhdeksän kuukautta; tuossa välissä jos olisin kaiken kehittänyt niin go me! Epäilen kuitenkin vahvasti, että näin ei ole. Tosin paljonhan tuossa välissä näköjään ehti tapahtua, sillä tässä on ykkösdieetin lopulta aika tyhjä akka:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-gWyNxS7cdB4/UZUEHULNavI/AAAAAAAAArg/ha52xrBC598/s1600/IMG_1205.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-gWyNxS7cdB4/UZUEHULNavI/AAAAAAAAArg/ha52xrBC598/s400/IMG_1205.JPG" width="186" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">05/2012; painoa tässä n. 60 kg.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mitä on tapahtunut tässä välillä? Meikäläistä ainakin lämmittää hurjasti se, että nahka on vetäytynyt ja yleisolemus on paaaaljon napakampi. Ryhti on parantunut, poseeraukset aletaan pikkuhiljaa oppia. Ja KYLLÄ - mulla on sittenkin hanuri. Eikä mikä tahansa hanuri, vaan kunnon ÄÄSSI! Se jos mikä lämmittää mieltä, koska oon tähän mennessä aina ollut sitä mieltä, että mulla ei ole hanuria ja se ei kasva millään. Bullshit. Se vaan tykkäs majailla tuolla kaiken fläsän alla lämpimässä :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tästä jatketaan!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ja hei, Rauta Rusetille ja Minttu löytyy nyt myös sitten Twitteristä nimellä <b>@rautarusetille</b>; sieltä ajantasaista tietoa neidin puuhista pitkin päiviä ja viikkoja.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://twitter.com/rautarusetille">https://twitter.com/rautarusetille</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-E0He9xmJhC8/UZUIE9C91oI/AAAAAAAAArw/b8J8co2t4xc/s1600/twitter.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="http://1.bp.blogspot.com/-E0He9xmJhC8/UZUIE9C91oI/AAAAAAAAArw/b8J8co2t4xc/s400/twitter.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-72944830529052716332013-05-15T10:50:00.002+03:002013-05-15T11:40:12.395+03:00One day you're in, next day you're outHaloo haloo, kuuleeko kukaan? Täällä porskutellaan eteenpäin ja koitetaan epätoivoisesti etsiä sopivia välejä suorittaa velvollisuuksia. Huoooh. Oonko mää oikeasti ainoa, joka kärsii jäätävästä ajan riittämättömyydestä, vai onko meikäläinen oikeesti vaan maailman huonoin organisoija? Kreisi meno!<br />
<br />
Tiiättekö mitä? Mulle on nyt ilmestynyt näitä ihmeellisiä dieettipäähänpisto-oireita! Sain dieettipäissäni jonkun maailman karmeimman siivous- ja kodinmööpleerauskohtauksen lauantaina sillä lopputulemalla, että sain jopa pari vuotta pesemättä jääneet ikkunatkin pestyä! :D Ne jotkut viisaammat sanoo, että dieettihöyryissä tulee kehitettyä hulluja obsessioita ja musta tuntuu, että se meikäläisen taitaa olla tää kotipesän rakentaminen (<i>lue: älä vaan vie mua Starkkiin tai Kodin Terraan tai IKEAan tai mihinkään missä voi olla esim. tapetteja, maaleja ja huonekaluja</i>) Voi julli sentäs, remontointi aiheuttaa ikäviä sivuvaikutuksia! :D No, ihan kohta se on ohi!<br />
<br />
Seuraavaksi mä en tietenkään kerro myöskään tästä mun taipumuksesta nauliutua telkkarin eteen aina jos siellä sattuu vilahtamaan kakut tai muut leipomukset... <i>Ulla, tuutko tekeen myös mulle unelmakakkua?! Voin laittaa sen pakastimeen!!! </i>Lienee sanomattakin selvää, että en malta millään odottaa sitä <a href="http://www.nelonen.fi/uutiset/viihde/722477-suomen-parasta-leipomoa-haetaan-nyt-facebookin-ja-twitterin-kautta" target="_blank">Suomen Paras Leipomo</a> -ohjelmaa. Se vedetään niiiiin korostustussilla yli telkkaoppaasta! Tää on outo homma, sillä varsinaisestihan mun ei tee mieli syödä noita leipomuksia (yeah right, kyllä musta tuntuu että jos nokan eteen tuotaisiin ja olisin ns. "normaalissa" elämäntilanteessa, niin kyllä pala jos toinenkin lähtis ääntä kohti, who am I kidding here?). Suurinta nautintoa mä saan, kun saan katsoa kun leivotaan ja kuinka niistä mössöistä tulee kakkua. Vielä parempaa, jos saan haistella kans! :D Oisitte nähnyt meikäläisen Kyproksella leipomossa (anopille sämpylöitä!)... Olisin voinu kuluttaa siellä aikaani vähän kauemminkin. Sori leipomon leidit, jos kakkuvitriineihinne jäi lähtemättömät sormenjäljet!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYdgxVeRKAXbB0lEY3bkdY0ANRpiWavdoukdZ8z0IQAXqITxHFyw2Wd0OhIVVbLUl8INe7e-3GJ6E6gl8sP4n1UjIoNtXwM_be95071rywaQ2ZQ_dUIbVAMH1r0l5fBuQIielRNzVCJg/s1600/chocolate+dream+cake.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYdgxVeRKAXbB0lEY3bkdY0ANRpiWavdoukdZ8z0IQAXqITxHFyw2Wd0OhIVVbLUl8INe7e-3GJ6E6gl8sP4n1UjIoNtXwM_be95071rywaQ2ZQ_dUIbVAMH1r0l5fBuQIielRNzVCJg/s320/chocolate+dream+cake.jpg" width="254" /></a><a href="http://i243.photobucket.com/albums/ff134/layers_of_eli/Cooking/ChocolateSkilletCake/IMG_0117-8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://i243.photobucket.com/albums/ff134/layers_of_eli/Cooking/ChocolateSkilletCake/IMG_0117-8.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://knowledgeoverflow.com/wp-content/uploads/2012/12/chocolate-cake1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="http://knowledgeoverflow.com/wp-content/uploads/2012/12/chocolate-cake1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://s3.amazonaws.com/tp-prod/pictures/638/231746.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="314" src="http://s3.amazonaws.com/tp-prod/pictures/638/231746.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://delightfullyinsightful.files.wordpress.com/2010/04/dscf0150.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://delightfullyinsightful.files.wordpress.com/2010/04/dscf0150.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://mummymrsmina.files.wordpress.com/2012/04/sunday-baking4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://mummymrsmina.files.wordpress.com/2012/04/sunday-baking4.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Edellisviikko on ollu aikamoista pohjamudissa möngertämistä henkisellä puolella. Työstressi on kasvanut jälleen taas ihan megalomaanisiin mittasuhteisiin ja stressitasot huitelee universaalisilla tasoilla. Viksut tiätää, että stressi nostaa kortisolitasoja ja joka puolestaan ei tee tätä dieettirupeamaa ainakaan yhtään helpommaksi. Jokaikisen sadankin gramman pudottaminen vaatii ekstrapaljon eforttia vs. löysin rantein vedetyt läskinpolttopäivät. Siinä tuli hetki jos toinenkin hammasta rutistettua ja valitettava tosiasia on, että joistakin asioista on vaan pakko luopua, jotta projekti pääsee etenemään. Vähemmän töitä, fokus päämäärään. Kiitos kyllä. Muutenkin tuntui, että kaikki scheisse iski just samalla viikolla, nainen ihan riekaleina. Vähän kun jonkin sortin meteoriitti olis pläjäyttäny suoraan naamariin... Arvojärjestystä tuli tarkasteltua jälleen kerran ja sitä on ihan hyvä välillä tehdäkin, että tietää olevansa oikealla polulla :)</div>
<br />
No, onneks tuli kuitenkin uusi aamu ja uusi päivä loppuviikosta. Kipeiden päätösten ja huonosti nukuttujen öiden jälkeen oli aika pudistaa meteoriittipölyt olkapäiltä ja suunnata nokka kohti vastatuulta. Tulipa siinä takareisi-äässitreenin tuoksinoissa todettua, että oon onnekas kun saan tehdä sitä mistä tykkään ja saan vedellä semmosia ammoniakintuoksuisia treenejä melkein just sillon kun hotsittaa. Ja voi pojat, sehän hotsittaa! Oli sellanen huisin hyvä treeni, että mä olin niiiiiiiiin onnellinen salilta lähtiessäni. Arska paisto lämpimästi, sai heittää mustat lasit päähän ja kruisailla kotiin kesäisen Tampereen halki ja radiostakin tuli vielä Posken "Onnenkyyneleeeeet takinkaulukseen, kuin tähti taivaaaaalleeee putoaa". Niinku Sami Saarikin sanoo, se on hel****n jees, ja ohan se! :D<br />
<br />
All in all, pähkinänkuoressa; vaikeuksien kautta voittoon. Joka viikko ei ole pelkkää tähtipölyä ja myötätuulta, vaan joskus on oltava sitä vastatuultakin, ettei homma oo liian helppoo. Tästä jatketaan, katse tiukasti horisontissa. Reeni kulkee, kroppa pelittää taas (vatsa ei oo oikein ollut yhteistyökykyinen tässä männä viikoilla, nyt onneksi tuli apuja), orastava uupumus selätetty ja Minttu hymyilee. Kiitos ja kumarrus!<br />
<br />
Ja vaikka hemmetin löllöltä olotila edelleen tuntuukin, niin onhan se ny pakko todeta, että oon mää jotain saanu aikaseksikin! Kattokee vaikka!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-CMXdj17mVis/UZMwwFoatRI/AAAAAAAAArA/D36Tfp5ArfU/s1600/IMG_3159.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-CMXdj17mVis/UZMwwFoatRI/AAAAAAAAArA/D36Tfp5ArfU/s400/IMG_3159.JPG" width="265" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hehei, mähän alan oppia näitä poseerauksiakin jo. Nyt mulla on kaula ja vyötärö! :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
Ja vertailun vuoksi...</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rNFjYUrJK-k/UHQbKGiuJZI/AAAAAAAAAKs/ge4IjX8EN8Q/s1600/back_comp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="http://4.bp.blogspot.com/-rNFjYUrJK-k/UHQbKGiuJZI/AAAAAAAAAKs/ge4IjX8EN8Q/s320/back_comp.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tosiasiahan on se, että mä oon ruvennut ramppaamaan vaa'alla liiaksi. Valtuutinkin nyt sitten Villen viemään vaa'an kauas pois ja antamaan sen mulle tasan joka sunnuntai-ilta valmiiksi maanantain punnitusta varten. Saadaan taas yks' stressitekijä vähemmän. Vaikka se nyt itsestä ei kovin stressaavalta tuntuisikaan, niin kyllä se silti takaraivossa pistää ketuttaan, kun se vaa'an lukema heittelee päivästä toiseen ihan häränpyllyä. Ja vaikka sitä kuinka tietää, että nestetasapainojen heittely niitä aiheuttaa niin silti tulee ihan kökkö fiilis, kun lukema on välillä sen puolikin kiloa enemmän kun eilen. Ei kiitos, mä en tarvi enää ylimääräisiä sydämentykytyksiä! :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Muutenkin on välillä ollut ihan sellainen olo että mitäs hittoa mä tässä projektissa nyt oikein teen. Tällä viikolla taas on tullut sellanen<i> "ääää miks muut on paljon kireämpiä ja isompia jajajaja..."</i> -fiilis useamman kerran (tiedättekö, alan olla jo ihan kaliiberia <i>tikku - </i> tuntuu että kaikki lihatkin lähtee!), mut sitten oon läpsässy itseäni otsaan ja muistuttanut, että teen edelleenkin hommaa vain itselleni, en muille. Ja niin kauan kun tiedän tekeväni parhaani ja kaiken niinkuin käsketään niin yhtä kauan voin olla turvallisin mielin ja tyytyväinen!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
... väistämätön tosiasia on nyt kuitenkin se, että edessä on vielä pitkä matka. Nyt ollaan about puolivälissä, takana on kymmenisen kiloa ja edessä vielä (best guess) n. 12 kiloa. Huimaa. Sanotaan nyt vaikka näin, että ei enää ikinä yhtä isoja pudotuksia kisoihin, kiitos. Joten hyvästellääs nyt vihdoin nämä viimesetkin läskinrippeet ja aletaan paiskoa hommia - hyvällä asenteella tietty!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Loppuun vielä muikkarina niille jotka eivät vielä ole tienneet, vaihtakeehan jo ne teidän mömmöt SportLifeen! Sen lisäksi, että raaka-aineet on taatusti tutkittuja ja puhtaita, eurooppalaista alkuperää niin sen lisäksi se MAKU on jotain iiiiihan eri maailmasta kuin muilla valmistajilla. Ja jos joku meikäläisestä tarvihee tietää niin se, että <i>mun kiäli on herggä ja olen todella kranttu makujen suhteen</i>, että tästäpä sitten. Muihin pusseihin en enää koske, nih! Eikä ole edes maksettu mainos, vaan suoraan meikäläisen SL-sytämmestä :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img height="640" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/946493_579808462050626_1130622963_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="451" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Okei, nyt tuntu kauheelta laittaa Antin kuva noitten mun säälittävien selkäfileiden jatkoksi. <br />
Sori Antti, ansaitset parempaa seuraa! ;D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Mites, kuinka moni siellä käyttelee jo SportLifeä, mitä tuotetta ja mitä olette mieltä? :)</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br />
</b></div>
<div style="text-align: center;">
P.S. Pitipä muuten ilmoittelemani myös, että enää ei tarvihe sitä blogspotia naputtaa sinne osoitteeseen. Osoite <a href="http://www.rautarusetille.com/">http://www.rautarusetille.com</a> ohjaa sinut myös oikeaan paikkaan :)<br /><br />Mietin tässä myös twiittaamisen aloittamista. Kuinka moni teistä käyttelee Twitteriä?<br />
<br />
<br /></div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-37493949091817344932013-05-04T22:35:00.000+03:002013-05-04T23:38:30.007+03:00Sekasin laskuissa - ja hyvä niin! :DHeissulivei vaan mönkijät ja öttiäiset! Täältä huutelee Minttu pitkästä aikaa. Kuten lupasin, palailen nyt pienimuotoisen blogihiljaisuuden jälkeen pikkuhiljaa jälleen eloon :) Tauko on tehnyt hyvää kaikin puolin ja olen saanut tauosta juuri sen irti mitä hainkin; fokusointia ja vapaata elämää.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ZeexaYeaiZYXQwXnKh34craPE5RWuTuWvfl0DR8kyYNeM8Rsd7wd424N5yK9nNX2piLuCrwgwuOObUG2bzSsoC953qXQKzyvOQrwH_CPFGK9yRAQ2bW6CA60DG0sqpJrr5rDDi0pz_s/s1600/485633_10151559028717486_930091501_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ZeexaYeaiZYXQwXnKh34craPE5RWuTuWvfl0DR8kyYNeM8Rsd7wd424N5yK9nNX2piLuCrwgwuOObUG2bzSsoC953qXQKzyvOQrwH_CPFGK9yRAQ2bW6CA60DG0sqpJrr5rDDi0pz_s/s400/485633_10151559028717486_930091501_n.jpg" width="185" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kyproksen testiposet.</td></tr>
</tbody></table>
Tai no... Kovin vapaaksi ei tätä elämää ole voinut sanoa, kun alla on ollut edelleenkin se venähtänyt remppa (t<i>erkkuja vaan Tikkurilalle, että meitä ei kannata ainakaan laittaa asiantuntijoiksi Maalilinjalle!</i>) ja pääsykokeet odottaa tulevana tiistaina edessä, mutta eniveis - suurimmat stressitekijät ovat kuitenkin hetkellisesti helpottaneet. Pääsykokeiden osalta en ole järin luottavaisin mielin, sen verran on elämässä ollut muita aikasyöppöjä ja lukeminen ei vaan oo ollut niissä määrin mahdollista mitä täydellinen suoritus vaatisi, joten lasken aseet tässä vaiheessa ja tunnustan tappioni tällä saralla. Eli ensi vuonna uudestaan sitten paremmalla ajalla :) Homma ei oikeastaan harmita, sillä tiedän että ensi vuonna omat lähtökohdat on jo huomattavasti paremmat! Viimeinen viikko ennen lomamatkaa Kyprokselle oli ihan JÄRKYTTÄVÄ ja stressitasot oli about tuhannessa, mutta niin siitäkin sitten taas selvittiin ja Kyproksella kelpas öllöttää rauhassa, kun hommat oli hoidettu pois alta.<br />
<br />
Stressistä ja kaikesta paineesta huolimatta on dieetti edennyt mukavasti. Tänä aamuna juurikin laskeskelin, että takana on nyt seitsemän dieettiviikkoa (???) ja painoa on lähtenyt ihan mukavasti; 8,9 kiloa on tämän aamun lukeman mukaan karistettu. Edessä on vielä ainakin saman verran matkaa, mutta homma toimii kun unelma ja juuri eilen taisin <a href="http://reinstallingme.blogspot.fi/" target="_blank">Riinallekin</a> tokasta, että <i>voi veljet kun tuntuu ettei olis dieetillä ollenkaan</i>. Sen verran menee jouheasti ja omalla painollaan, että tuntuu ihan normaalielämältä. Kieltäytymiset ja pilkuttaminen on ihan normaalia, enkä osaa edes ajatellakaan niitä enää jotenkin poikkeavina asioina. Joten terkut kaiffareille vaan, että mua ei häiritse vaikka vetäisitte vieressä mitä. Antaa palaa vaan, Mintulla on omat eväät :)<br />
<br />
Tällä hetkellä dieettiä vedellään edelleenkin samalla ruokavaliolla; ruoasta ei ole tarvinnut nipistää eikä säästellä. Aerobisia kipittelen sitten sitäkin enemmän, kuutena aamuna viikossa. Tämähän mulle passaa, kun tuosta aamulenkkeilystä niin kovasti tykkään :) Auta armias sitten kun tulee intervallit mukaan kuvioihin, sitten saattaa olla vähän äkäsempää akkaa liikenteessä, ei kuulu lemppareihin, mutta pakon edessä nekin tehdään.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-qALWZymD9CQ/UYVfWFNkIUI/AAAAAAAAAp8/nOSBS_T_1ls/s1600/IMG_3096.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-qALWZymD9CQ/UYVfWFNkIUI/AAAAAAAAAp8/nOSBS_T_1ls/s400/IMG_3096.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Paikallinen" :D</td></tr>
</tbody></table>
Aaaapuuuvaaa, mitähän kaikkea mä teille oikein kertoisin? En edes tiedä enää mistä puhuisi, kun tässä on tapahtunut niin paljon :D<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdy5foe_dqaRqa7piax_iDBRlxs5VLKBuUMiDIYSmvv2EISZIl_r4hkC2IGyGE_EFmdG0e9U3vGmTLeCWzHo2YaMJ328Vu-9Nw9sGMR8mXf5TqPBQK41jKMUpAsq5eoQRNGR76grVstEo/s1600/IMG_3116.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdy5foe_dqaRqa7piax_iDBRlxs5VLKBuUMiDIYSmvv2EISZIl_r4hkC2IGyGE_EFmdG0e9U3vGmTLeCWzHo2YaMJ328Vu-9Nw9sGMR8mXf5TqPBQK41jKMUpAsq5eoQRNGR76grVstEo/s320/IMG_3116.JPG" width="210" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lomalöllö ilman meiggii, siis OMG!!!!1</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Matka meni tosiaan tosi hyvin. Alkuun vähän hirvitti lähteä riskillä vaarantamaan dieettiä, mutta lopputulos oli parempi kuin hyvä! Kiloja lähti viikon aikana useampia ja stressit hävisi kokonaan. Syöminen ulkomailla ei ollut lainkaan vaikeaa (elkää kuvitelkokaan että olisin roudannut mukanani keittiövaakaa, en mää niin hullu ole! :D) heti kun löydettiin kulmakaupasta "rahkaa" (enkä vieläkään tiedä oliko se rahkaa vaiko jogurttia, kun ei oo tullut opeteltua noita kreikkalaisia aakkosia, mutta arvot oli ainakin kohdillaan), välipaloillehan nyt muuten roudattiin kotoa yksi säkki heraa. Aika pitkälti siis ketoosilla mentiin, kananmunia ja rahkaa, salaattia ja kanaa. Joka päivä käytiin ulkona syömässä ja sekään ei tuottanut ongelmia, kun tiesi mitä tarvitsee/ei tarvitse ja palvelualtis henkilökunta aina muutti mun tilauksia pyydetyn mukaisiksi :) Tsekattiin myös paikallinen sali, joka oli ihan huippuluokkaa! Jos siis menette joskus Ayia Napaan, suunnatkaa World Gymille. Ei ole ihan keskustassa, mutta matkustamisen arvoinen mesta - edes WFC täällä koto-Mansessa ei laitteiden osalta vedä vertoja! Erityisesti rakastuin tulisesti <a href="http://www.hoistfitness.com/" target="_blank">Hoistin laitteisiin</a>, jotka oli ihan mielettömiä!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Ldb1addt7y4/UYVfWIRQl6I/AAAAAAAAAp4/tQzxJYqIsq8/s1600/IMG_3106.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="280" src="http://3.bp.blogspot.com/-Ldb1addt7y4/UYVfWIRQl6I/AAAAAAAAAp4/tQzxJYqIsq8/s400/IMG_3106.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ja iiiiiihana meri! <3</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tästä jatketaan sitten kohti uutta viikkoa. Sain uuden treeniohjelmankin jälleen ja tällä viikolla onkin ollut kropassa sellaset tuntemukset, että tietää taas muutoksia tulleen :D Nyt sitten taas asustellaankin puntilla, kun on viisi treeniä taas viikkoon. Ei haittaa, Minttu tykkää <3<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tykätäänpäs sitten itsemme taas sängyn puolelle. Se on muute niin, että tää neiti kukkuu kuitenkin taas viimestään puol seitsemän aikaan aamulla, kun on aamusin jo niin pirun valoisaa. Ei siinä, muistetaan vaan mennä ajoissa nukkumaan! :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq4OSOnVNZve0zwOma6wlrq8Z6tLnSRTihiaIpMIbbbeL0xb6IkYlEIa8LC-RM84si9S8ZPCHYhZJTJzoMTeXLc0KMw29mmLhlxAa-tlJoYSKbk_iLrMx3r_Vk23G9XND7MeBlompNqiw/s1600/WP_000715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq4OSOnVNZve0zwOma6wlrq8Z6tLnSRTihiaIpMIbbbeL0xb6IkYlEIa8LC-RM84si9S8ZPCHYhZJTJzoMTeXLc0KMw29mmLhlxAa-tlJoYSKbk_iLrMx3r_Vk23G9XND7MeBlompNqiw/s640/WP_000715.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Team Sportlifelaisena on hyvä olla - hymyilyttääkin ja kaikkee :)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Loppuun vielä pakko jakaa tää, on niiiiiiiiiin osuva tähän meikäläisen (blogi)mentaliteettiin :D Olkaapas hyvät:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7FkucB4cHYk/UYT2X1UkMKI/AAAAAAAAOlQ/Ax6ZHfBagYY/s1600/tumblr_mlu7dnkV8a1s8504io1_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://2.bp.blogspot.com/-7FkucB4cHYk/UYT2X1UkMKI/AAAAAAAAOlQ/Ax6ZHfBagYY/s640/tumblr_mlu7dnkV8a1s8504io1_1280.jpg" width="382" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-33832818106347609802013-04-02T10:44:00.001+03:002013-04-02T10:44:13.484+03:00Aprillipäivä meni jo!Heipparallaa tytöt ja poijjaat!<br /><br />Nyt on kuulkaas niin, että Minttu-neiti jättäytyy hetkeksi bloggaustauolle. Kokopäiväduuni ja pari osa-aikaista, kotiremppa, pääsykokeet ja kisadieetti vaatii oman aikansa, joten pakko nipistää nyt jostain ja se on nyt tämä virtuaalitodellisuus. <i>Keskitytään olennaiseen, </i>sehän se taitaa meikäläisen mantra olla nykyään. Jatketaan myöhemmin bloggailua, kun on saatu muutama palikka tiputettua matkasta - tullee tapahtumaan toukokuun puolivälissä jälleen, kun on ensin pötkötelty auringon alla :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.sportlife.fi/wordpress/wp-content/uploads/2013/01/superwoman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://www.sportlife.fi/wordpress/wp-content/uploads/2013/01/superwoman.jpg" width="492" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Siinäpä on tavoitetta kerrakseen. Tissejä ei treenaamalla saa, mutta jos muuten? <br />Yes, please!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ja uteliaille tiedoksi, että kisadieetti etenee. Kolmen viikon jälkeen saldona -3,9 kiloa, polvet kestää juoksua hyvin, mieli on ihan huippuhyvä ja iloinen ja energiaa on kuin pienessä kylässä. Tästä jatketaan!<br /><br />Aurinkoisia kevätpäiviä toivottelee Minttu! <3</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1105648048300458715.post-4457728016196519812013-03-21T16:01:00.003+02:002013-03-21T16:01:56.815+02:00Sää oot liian hullu mun treenimalliksi!Hyi hitto mikä eilispäivä! Tiedättekö ne päivät kun mikään ei mee putkeen? En nyt oikein tiedä onko tässä nyt sellanen <i>munavaikokana-efekti</i>, mutta tuntu että eilen ei mikään toiminu oikein niinkun olis pitänyt jo ihan aamusta lähtien. Lenkki nyt sujui (niinkuin aina, kun saa juosta <3), mutta siitä eteenpäin olikin vaan sellasta kiukuttelua ja ärrinmurria liikenteessä.<br />
<br />
Sen kunniaksi että missasin mm. <b>kultaakin arvokkaamman ripsihuoltoni</b> (näkisittepä nää mun viis eri ilmansuuntiin sojottavaa karvaa. APUVA!) päätin sitten oikein kunnolla rankaista itseäni salin puolella, kun ärsytti niin paljon. Tuli taas todettua, että siitä aggressiosta saa kyllä ihan erilaiset boostit koko hommaan :D On meinaan nyt sellaset olotilat päällä alaosastolla, että tietää vihanneensa jokaikistä hetkeä eilispäivässä...<br />
<br />
Treenin teemana olikin sitten... ööö... satasella oksentaminen? :D No ei kai, mut lähellä oli. Jalat aivan tohjona. Treeni oli tällänen:<br />
<br />
Ojennukset 100 + 50 + 50<br />
Quattrohäsellys prässissä (jalat alhaalla kapealla, alhaalla leveällä, ylhäällä kapealla, ylhäällä leveällä - kaikki putkeen) 3 x 25 kussakin jalka-asennossa (sarjassa siis 100 toistoa - huili - repeat)<br />
Askelkyykkykävely lisäpainoilla 2 x 100 kummallekin jalalle<br />
Koukistukset istuen x 100<br />
<br />
ja sit normaalia settiä perään...:<br />
<br />
SJMV 4 x 10-12<br />
pakarapotku taljassa/laitteella 3 x 12-15<br />
hip thrust s x 10-12<br />
<br />
Hyisssss... Ei mulla muuta!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.vaasan.com/portal/fi/tuoreet_leipomotuotteet/tuotteet/vaaleat_leivat?a=viewImage&productNro=12424" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="210" src="http://www.vaasan.com/portal/fi/tuoreet_leipomotuotteet/tuotteet/vaaleat_leivat?a=viewImage&productNro=12424" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tiedättekö kuinka monta sellaista leipää on kaupassa, jossa on alle 220 kCal/100g?<br />Mä tiedän... Tää on muuten aika rakkautta! En sittenkään taida haluta<br />leivistäni eroon... <3</td></tr>
</tbody></table>
<br />Minttuhttp://www.blogger.com/profile/15144350945889660383noreply@blogger.com9